Sudionici istraživanja koji su obično drijemali tijekom dana imali su 12 posto veću vjerojatnost da razviju visok krvni tlak tijekom vremena i 24 posto veću vjerojatnost da će imati moždani udar u usporedbi s ljudima koji nikada nisu drijemali.
Veliko istraživanje
Ako je osoba bila mlađa od 60 godina, svakodnevno drijemanje povećava rizik od razvoja visokog krvnog tlaka za 20 posto u usporedbi s ljudima koji nikada ili rijetko spavaju tijekom dana, prema studiji objavljenoj u ponedeljak u časopisu Hypertension Američkog udruženja za srce (AHA).
Udruženje je nedavno dodalo trajanje sna kao jednu od svojih osam osnovnih metoda za optimalno zdravlje srca i mozga.
2. Obnova stanica - Restorativna teorija govori kako je tijelu potreban san da bi obnovilo stanice. To je potkrijepljeno važnim procesima koji se događaju tijekom spavanja, primjerice - popravkom mišića, sintezom proteina, rastom tkiva i oslobađanjem hormona.
Rezultati istraživanja
Rezultati su bili istiniti čak i nakon što su istraživači isključili ljude s visokim rizikom od hipertenzije, kao što su oni s dijabetesom tipa 2, postojećim visokim krvnim tlakom, visokim kolesterolom, poremećajima spavanja i koji su radili u noćnim smjenama.
"Rezultati pokazuju da drijemanje povećava učestalost hipertenzije i moždanog udara, nakon prilagođavanja ili razmatranja mnogih varijabli za koje se zna da su povezane s rizikom od kardiovaskularnih bolesti i moždanog udara", rekla je doktorica Zi, direktorica Centra za cirkadijalnu medicinu i medicinu spavanja na Northwestern medicinskom fakultetu Sveučilišta u Chicagu.
Studija je koristila podatke od 360.000 sudionika koji su dali informacije o svojim navikama drijemanja za Biobank u Velikoj Britaniji, veliku biomedicinsku bazu podataka koja je pratila stanovnike Velike Britanije od 2006. do 2010. godine.
Većina ljudi u studiji koji su redovno drijemali također su pušili cigarete, svakodnevno pili, hrkali i imali nesanice.
