Dugotrajan nedostatak sna mogao bi vas otjerati prerano u grob. To je zaključak 40-godišnjeg istraživanja kojim se proučavalo dugotrajne učinke neprospavanih noći. Trajna insomnija, koja traje šest ili dulje godina, povezana je s 58 posto većim rizikom od smrt, otkrili su znanstvenici sa Sveučilišta u Arizoni. Dugotrajna nesanica također bi vas mogla koštati kroničnih bolesti kao što su dijabetes, pretilost, karcinom, demenecija i depresija.

Inače, nesanica je učestali zdravstveni problem, a s njim se susreću ljudi koji ne mogu zaspati, koji se lako probude i ne mogu poslije opet zaspati ili koji se rano bude. Kronična insomnija označava probleme sa spavanjem barem tri puta tjedno tijekom minimalno tri mjeseca.

Američki znanstvenici analizirali su podatke koje je ekipa iz Tuscona započela pratiti 1972. godine i tijekom koje su, desetljećima, praćeni isti ispitanici. Otkrili su da za razliku od povremene nesanice, kronična, koja traje dulje od šest godina, ima veze sa smrtnošću. Tako da, ako se mučite sa spavanjem, a još niste potražili stručnu pomoć, možda je pravi trenutak da to učinite.