Zašto prati ruke?
Temeljito i često pranje ruku pomaže da ostanete zdravi. 'Rukama dotičete razne predmete oko sebe i to je najbrži mogući način da prenesete bacile u svoje tijelo nakon što dodirnete nos, usta ili oči', kaže Kevin Morano, profesor mikrobiologije i molekularne genetike na University of Texas Medical School at Houston.
Najčešće zarazne bolesti koje možete prouzročiti nepranjem ruku su gripa, prehlada i infektivni proljevi. Pranje ruku najvažnija je mjera u prevenciji i zaustavljanju prijenosa hepatitisa A, ali i drugih bolesti probavnog sustava.
Prehlada
Virusi mogu živjeti satima, nekad i dulje, na mnogim predmetima koje svakodnevno dodirujemo. Dodirujući te predmete bakterije prenosite na ruke, a dotaknete li potom oči, usta ili nos dajete bakterijama slobodan pristup u vaš organizam.
Koja su mjesta i predmeti najzarazniji?
'Na vrhu popisa je kupaonica i sve što se nalazi u njoj', pojašnjava Morano. Stvari kao što su tipkovnice računala, telefoni i daljinski upravljači mogu privući bakterije, ali su za većinu bakterija i virusa plodno tlo su topli i vlažni uvjeti. Stoga ih se dosta nakuplja na ručnicima u kupaonici.
Kako pravilno prati ruke?
'Najbolje ih je trljati toplom vodom i sapunom što duže, odnosno najmanje 20 do 30 sekundi', rekao je Morano. Treba pripaziti i da nokti budu čisti. Naime, područje ispod nokta i između prstiju na rukama idealna su mjesta za razvoj i razmnožavanje bakterija. Ne morate svaki put koristiti četkicu kod pranja, ali pripazite da voda i sapun zađu i ispod noktiju.
Treba li koristiti antibakterijski sapun?
'Običan sapun i voda su dovoljni ukoliko ne zanemarujete pranje ruku. Naime, svaki sapun ima sastojke koji razgrađuju i ubijaju bakterije', kaže Alison Pittman, medicinska sestra na College of Nursing at Texas A&M Health Science Center.
Ne riskirajte
'Neke bakterije su dobre za organizam. Štoviše neki mikroorganizmi su nastanjeni na našoj koži, no više od onoga što je uobičajeno može izazvati bolest. Imunološki sustav se neprestano bori s bakerijama stoga ne treba riskirati nepranjem ruku' upozorava Morano.
Može li štetiti prečesto pranje ruku?
U pravilu ne može, ali postoje iznimke. Neke osobe se bave poslom koje zahtijeva češće pranje ruku od ostalih. To može izazvati suhu i ispucalu kožu, a pukotina u koži je također plodno tlo za bakterije. Stoga je najbolje koristiti hidratantni sapun, a nakon toga nanijeti hidratantnu kremu ili losion na ruke.
Kada se obavezno moraju prati ruke?
Nakon odlaska na WC te prije pripremanja hrane osobito ako je riječ o sirovom mesu, peradi ili jajima. Važno ih je oprati i nakon što djetetu promijenite pelenu, nahranite kućnog ljubimca te svaki put nakon što kihnete ili se zakašljete, a stavili ste pri tom ruku na usta.
