Cirkulacija na najjače

JEDNU STVAR VJEROJATNO ČINITE POGREŠNO: Evo kako najbolje ugrijati ledena stopala

Koliko god da navučete čarapa, stopala su vam i dalje hladna – a to znači da ni vama ne može biti toplo. No tu boljku je lako riješiti.

Osim što su “na kraju” tijela, stopala su hladna i zato što na njima nema dovoljno mišića da ih ugriju. Mnogi oblače više slojeva čarapa no ona mogu čak i pogoršati problem – što ih više stisnete stopala će biti hladnija jer smanjujete cirkulaciju. Radije (kada ste kući) obucite jedan par debelih, komotnih čarapa od čiste vune.

ZIMOGROZNI STE? Nekoliko trikova koji će pomoći da se začas ugrijete

Ipak najvažnije je da u organizam unosite namirnice koje potiču cirkulaciju, kao što su riblje ulje i đumbir. Također smanjite količinu kofeina, a povećajte dozu citrusa. Magnezij je uvijek dobro riješenje. Pokušajte sa dodacima prehrani, ali još bolje iz prirodnih izvora kao što su banana i blitva. Svake večeri prije spavanja masirajte stopala uljem od ružmarina, a svake druge večeri ih potapajte u vodu.

U jedan lavor ulijte toplu vodu, a u drugi hladnu, i onda naizmjence stavljajte noge u prvi, pa u drugi. Važno je da pazite da postupak uvijek započinjete i završavate toplom vodom kako biste postigli što bolji učinak.

Imaš komentar?

Povratak na Net.hr