Tijekom blagdana žene unose u organizam 700 kalorija više na dan. To dakako nije rezultat gladi, nego mentalnog stanja kojeg stvara praznički duh. Hrana koja je dostupna u obilnim količinama, u organizam se unosi podsvjesno. Naravno, nakon blagdana žene su deblje, i to za oko dva kilograma koja je kasnije vrlo teško skinuti, prenosi Večernji list.
Dr. Roberts kaže da pravi božićni izazov nije hrana koju jedemo, nego okolnosti u kojima jedemo. Istraživanja su pokazala da žena na dan Božića pojede oko 3.000 kalorija, što je znatno više od potrebnog za normalno funkcioniranje organizma. Kako se to ne bi ponovilo i ovih blagdana, poduzmite nekoliko potrebnih koraka:
Taktika zavaravanja bit će vam od koristi u borbi protiv lakomosti. Obrocima dodajte od 100 do 150 grama cjelovitih žitarica. Možete ih, primjerice, posuti po salati ili ih par dana prije stavite u mlijeko pa ih dodajte obroku kao prilog. Kad navečer osjetite glad, umjesto podgrijane purice ili drugoga mesa pojedite žitarice. Imat ćete osjećaj sitosti i automatski ćete unositi manje količine hrane u sebe.
Za stolom pokraj vas neka budu mršaviji ljudi koji će si u tanjur stavljati manje količine hrane. To će podsvjesno utjecati na vas, pa ćete i vi jesti manje. I na koncu poklonjene slatkiše podijelite drugima - puna kuća slatkiša za struk djeluje baš kao i ona puna dinamita.
