Manjak sna možemo nadoknaditi vikendom
Što smo stariji to teže podnosimo neprospavane noći i teže se od njih oporavljamo. Sve se više naglašava važnost kvalitetnog i redovitog sna te možemo čuti da se neprospavana noć ne može nadoknaditi tako što ćemo spavati popodne ili dulje iduću noć.
No, švedska studija tvrdi baš suprotono - san se može nadoknadi, a najbolje vrijeme za to je vikend. Studija o kojoj piše portal Kincet je pokazala da osobe koje premalo spavaju kroz tjedan imaju višu stopu smrtnosti od onih koje spavaju dovoljno. No stopa smrtnosti smanjuje se i postaje ista kod osoba koje se naknadno naspavaju i kod onih koje redovito dobro spavaju.
Foto: Pexels
(FOTO: Pexels)
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
