Ako trenutno niste u karanteni, ozbiljno biste ju trebali razmotriti.
Prenošenje koronavirusa jako je lagano, neki stručnjaci kažu da može preživjeti na površinama do tri dana pa je važno da ne nađe novu žrtvu.
"Društveno distanciranje" je pohvalno, ali možete doći u kontakt s članom obitelji ili prijateljem koji ima koronavirus, a to ne zna budući da je vrijeme inkubacije devet dana. Isto tako, neki mladi ljudi ne osjećaju simptome, a mogu prenijeti virus na druge. Osim toga, trebamo zaštititi ugrožene skupine poput starijih od 60 i ostalih s narušenim imunitetom.
Psiholog Kyle D Killian za Psychology Today dao je osam prijedloga što raditi u karanteni.
Nazovite prijatelje
"Neka vam karantena posluži kao sjajna prilika da se ponovno povezivanje sa starim prijateljima", kaže Killian. Nazovite ili pošaljite poruku nekome s kime se dugo niste čuli, sigurno će vam naposljetku biti drago.
profimedia.hr
Vježbajte kod kuće
Budući da su teretane zatvorene, iskoristite slobodno vrijeme za vježbanje kod kuće. Poslužite se rekvizitima koje imate pa se bacite na trbušnjake i plankove kao da nema sutra.
Čitajte
Killian savjetuje da pročitate pet knjiga koje ste namjeravali, ali niste imali vremena.
Gledajte TV
Pronađite zamjenu za sportske kanale budući da su svi događaji otkazani do daljnjega.
profimedia.hr
"Počnite s tri, četiri ili više sjajnih serija koje su vam prijatelji preporučili", savjetuje Killian.
Pišite
Napišite pjesmu ili novu objavu na blogu. Neka vas mašta ponese.
Uživajte u prirodi
Šetnja na suncu sa zdrave udaljenosti od ostalih ljudi je sasvim u redu.
Kuhajte
Poslužite se receptima s YouTubea i napravite obrok kojim ćete biti ponosni.
profimedia.hr
"Dobra je ideja kupiti zalihe tjestenine, riže, konzerviranog povrća i začina tako da vam je što više recepata dostupno", savjetuje Killian.
Kladite se
Psiholog savjetuje da se kladite na baby boom koji će zasigurno nastati s obzirom da sada svi imaju puno slobodnog vremena. "Neki od vas mogu i pridonijeti tom boomu, a zašto i ne biste? Ako nitko od vas nije pozitivan (na bilo što), puno je dobrih razloga da to učinite", kaže Killian.
