Preteška torba

Nosite pretešku torbu koja vam je neprestano obješena na jednom ramenu. Stručnjaci savjetuju da pokušate nositi što manje stvari u torbi. Pomoći će i budete li je prebacivali jednog na drugo rame, kako opterećenje ne bi bilo samo na jednoj strani.

Pušenje

Pušači imaju češće probleme s bolnim leđima. Točan uzrok tome je nepoznat. Jedna od teorija je da se ta bol javlja jer nikotin ometa cirkulaciju.

Puno sjedite

Sjedenje stvara veći pritisak na leđa nego stajanje. Bilo bi idealno kada biste mogli kupiti anatomsku stolicu ukoliko posao od vas zahtjeva da puno sjedite.

Pogrešna obuća

Leđima štete visoke pete, ali i potpuno ravna obuća jer ne pružaju dovoljno potpore stopalu. Bilo bi idealno kada biste mijenjali obuću s različitim visinama peta te izbjegavali visoke potpetice koliko god možete.