Alkohol
U ovom slučaju se ne misli na 'alkoholni zadah' jer ste izašli s društvom i popili koju čašicu više. 'Osim što je loš za mozak i tijelo, loše utječe i na zadah jer sputava proizvodnju sline', pojašnjava stomatologinja Jessica Emery. Slina je, naime, puna prirodnih enzima koji razgrađuju i ispiru smrdljive bakterije. Stoga jedan gutljaj alkohola previše, može pogoršati zadah.
Žvakaće gume s pepermintom
'Mnogi posežu ušravo za žvakaćom gumom s okusom peperminta kako bi prikrili loš zadah. No, u tome je više štete nego koristi. Većina ih sadrži šećer koji je hrana za bakterije te ispuštaju štetne spojeve sumpora', kaže Emery. Ukoliko ste u nedoumici i trebate brzinsko rješenje, birajte onda one proizvode koji ne sadrže šećer. 'Ne zaboravite da i njima samo trenutno maskirate loš zadah, ali barem nećete izazvati veću štetu', dodaje stomatologinja.
Meso
Jedete li meso u umjerenim količinama ne treba vas zabrinjavati mogućnost lošeg zadaha. Međutim, unesete li previše proteina u organizam, tada bi mogao nastati problem. Kada vaše tijelo dobije više proteina nego što mu je potrebno, ono ih odmah pretvara u ugljikohidrate kako bi dobilo energiju. Jedan od nusproizvoda tog procesa je amonijak koji može isparavati kroz usta i vaš zadah učiniti nepodnošljivim.
Sušeno voće
Sušeno voće nije samo prepuno šećera koji je pogodan za razvoj bakterija već obiluje i netopivim vlaknima celuloze koja ostaju među zubima i nakupljaju šećer. Emery savjetuje da ukoliko ne možete bez sušenog voća, primjerice za užinu, obavezno ponesete konac za čišćenje zubiju kako biste uklonili vlakna prije nego li se nagomilaju bakterije.
