Anksioznost nije nužno loša stvar. Čuva nas od opasnosti. Primjerice, kaže li vam netko da skočite s mosta, anksioznost će biti ta zbog koje nećete učiniti tu ludost. No, postoje i situacije u kojima nismo u opasnosti, ali anksioznost čini svoje i ne da nam da se pomaknemo s mjesta, piše portal Psychology Today.
Zato bismo trebali upoznati svoju anksioznost i naučiti nositi se s njom te živjeti život punim plućima. "Mozak će vas pokušati uvjeriti da pobjegnete kad vam nešto izazove tjeskobu. A ako poslušate, možda ćete propustiti sjajne prilike. Važno je znati prepoznati kada su zvona tjeskobe lažni alarmi - onda kada vam srce lupa, a dlanovi se znoje, ali niste ni u kakvoj fizičkoj opasnosti", kaže za spomenuti portal psihoterapeutkinja Amy Morin te otkriva načine kako se "sprijateljiti" i na zabavan način nositi s anksioznošću. Riječ je o narativnoj terapiji, a ovo su koraci od kojih se sastoji.
