Najbolji individualni sportovi za djecu su zasigurno oni u kojima se dijete najbolje osjeća, u kojem je najsretnije, a koje je istovremeno za njega sigurno. Ono što se nastoji potaknuti kod djece jest da se od najranije dobi aktivno bave sportovima te da nauče koliko je tjelesna aktivnost značajna za njihov daljnji rast i razvoj. Iako se grupnim sportovima potiče timski rad, individualni sportovi za djecu imaju brojne prednosti.
Neke od njih su jačanje samopouzdanja, smanjenje nervoze i tjeskobe kod djeteta, poticanje izdržljivosti i stjecanje discipline, razvijanje koncentracije s obzirom na to da su u individualnim sportovima prepušteni sami sebi, razvijanje logičkog zaključivanja, pamćenja, itd.
Neki od individualni sportova za djecu jesu gimnastika, plivanje, atletika, kuglanje, tenis, stolni tenis, rolanje, skijanje, boks, hrvanje, biciklizam, itd.
Svi individualni sportovi za djecu kod njih potiču cjelovit rast i razvoj, odnosno utječu na njihovo fizičko i mentalno zdravlje. Dob za uključivanje u individualne sportove razlikuje se, ali je isto tako važno slušati potrebe djeteta te stručnjaka. Na primjer, gimnastika je individualni sport za kojeg se preporuča rano uključivanje. Za atletiku, plivanje ili tenis dovoljna je dob od pet godina, no recimo za skijanje ili biciklizam dijete bi trebalo imati minimalno sedam godina. Ono što je još važno prilikom bavljenja individualnim sportovima jest korištenje kvalitetne opreme kako bi se u potpunosti zaštitilo djetetovo zdravlje i prevenirala svaka moguća ozljeda.
Iako se nazivaju individualni sportovi, djeca se putem njih uče i socijalizaciji jer stječu prijatelje koji se bave istim sportom, odlaze na natjecanja i druženja, a pritom se uče i individualnosti jer je svatko zaslužan za svoj rezultat. Naravno, najvažnije je da se dijete pritom dobro zabavi te nešto novo nauči.
