Kolika je potrošnja kalorija hodanjem?

Hodanje je jedna od aktivnosti koju provodimo u svakodnevnom životu. No, dali ste znali da hodanjem trošite kalorije i na taj način možete izgubiti kilograme? Kolika je potrošnja kalorija hodanjem?

Prije nego što otkrijemo koliko je hodanjem potrošnja kalorija, moramo napomenuti nekoliko stvari.

Hodanje i potrošnja kalorija za svaku je osobu individualna. Postoje mnogi faktori koji utječu na potrošnju kalorija hodanjem. To mogu biti tjelesna težina i visina, brzina hodanja i slično. Osobe sa većom tjelesnom težinom tijekom hodanja potrošit će više kalorija. Također, više kalorija će potrošiti i osobe čije je hodanje brže.

Osoba koja ima prosječnu tjelesnu težinu te se kreće brzinom između 6 – 8 km/h po kilometru će izgubiti od 60 – 65 kalorija. Pod prosječnom tjelesnom težinom, smatra se kilaža od 60 – 65 kilograma.