Golo tijelo još uvijek se smatra tabuom jer otkriva sve naše najintimnije dijelove koji bi prema nekim društvenim normama trebali ostati sakriveni. Kao da nam stalno govore da se trebamo sramiti svojih golih tijela, zar ne?
No, golotinja zapravo ima brojne pozitivne učinke na naše fizičko i psihičko zdravlje. Evo zašto bismo, piše She Knows, trebale odbaciti okove odjeće barem dok spavamo:
Pomaže kod nesanice
Spavanje bez odjeće, pogotovo ako spavate s partnerom, potiče proizvodnju oksitocina koji snižava krvni tlak, suzbija stres, loše raspoloženje i poboljašava orgazam. Bez obzira na to spavate li sami ili s nekim, 'golo spavanje' rezultirat će boljim i kvalitetnijim snom jer odjeća može ometati prirodnu sposobnost tijela u postizanju idealne temperature za spavanje.
Poboljšava raspoloženje
Hodanje po stanu bez odjeće može vam pružiti nov doživljaj same sebe i neku vrstu senzacije i slobode. "Postoji određeni osjećaj uzbuđenja kad ste goli jer zapravo radite nešto novo ili nešto ne radite često, a zabavne nas stvari vesele, zar ne?", tvrdi Sandra Hilton, fizioterapeutkinja iz Chicaga.
Ako vam golotinja ne predstavlja nešto zabavno, ali biste to željeli promijeniti, polako je uvodite u svoju rutinu. Promatrajte svoje tijelo i istražite ga.
Dobra je za imunitet i kožu
Nedostatak vitamina D ima nepovoljne posljedice jer je ovaj vitamin direktno povezan s funkcioniranjem imunološkog sustava. Dakle, izlaganjem kože suncu (u pravoj mjeri) povećava se razina vitamina D i tako se štitite od virusa i bakterija.
Može olakšati dojenje
Puknuća na bradavicama česta su pojava kod dojenja pa je dojkama važno dati pauzu i slobodu. Savjetnica za dojenje Becky Flora napominje da je tijekom dojenja dobro pustiti obje dojke da dišu, odnosno ne pokrivati onu koju dijete trneutno ne siše.
Također, redovitim izlaganjem grudi svježem zraku možete spriječiti pojavu mastitisa - upale grudi zbog začepljivanja mliječnih kanala što može dovesti do infekcije.
