NAJGORE VRSTE /

Ova obuća uništava stopala i uzrokuje bolove: Izbjegavajte je po svaku cijenu

Image
Foto: Pexels

Izbjegavajte ove vrste obuće koliko god je to moguće, a za posebne prilike birajte udobnije opcije i ograničite vrijeme nošenja

16.3.2025.
17:29
Pexels
VOYO logo

Ljudi su svakodnevno izloženi različitim modnim trendovima, a obuća je jedan od njih. No, često se zaboravlja na zdravlje stopala pa mnogi biraju obuću koja je estetski privlačna, ali potencijalno štetna.

Određene vrste obuće mogu uzrokovati niz problema, od bolova u stopalima i zglobovima do ozbiljnih deformacija, piše Spectrum Health.

Obuća loša za stopala

Postoje neke popularne vrste obuće koje mogu uništiti vaša stopala pa ih svakako treba izbjegavati.

Visoke potpetice

Visoke potpetice su sinonim za eleganciju i ženstvenost, ali dolaze i s visokom cijenom – zdravljem vaših stopala. Nošenje visokih potpetica, pogotovo onih iznad 5 centimetara, prebacuje težište tijela prema naprijed, stavljajući ogroman pritisak na prednji dio stopala i prste. To može dovesti do bolova, razvoja čukljeva (hallux valgus), čekićastih prstiju, metatarzalgije (bol u prednjem dijelu stopala) i Mortonovog neuroma (zadebljanje živca).

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Osim toga, visoke potpetice skraćuju Ahilovu tetivu i narušavaju prirodnu biomehaniku hoda, što može uzrokovati bolove u koljenima, kukovima i leđima. Čak i štikle od samo 5 cm su štetne. Dugotrajno nošenje takve obuće može uzrokovati trajne probleme.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Image
Foto: Pixabay

Balerinke

Balerinke se često smatraju udobnom alternativom visokim potpeticama, ali istina je daleko od toga. Većina balerinki nema nikakvu potporu za luk stopala, što je ključno za pravilnu raspodjelu težine i amortizaciju.

Nedostatak potpore može dovesti do spuštanja svoda stopala, prekomjernog proniranja (uvrtanja stopala prema unutra) i, posljedično, bolova u stopalima, gležnjevima, koljenima pa čak i leđima. Tanki potplati balerinki ne pružaju zaštitu od udaraca, a uski prednji dio može stiskati prste i doprinijeti razvoju čuklja.

Image
Foto: Pexels

Japanke

Japanke su omiljena ljetna obuća, ali njihova jednostavnost krije opasnost. Kao i balerinke, japanke ne pružaju nikakvu potporu luku stopala, a tanki potplat ne amortizira udarce.

U japankama je lakše ozlijediti stopalo, a nedostatak potpore može uzrokovati plantarni fasciitis (upalu tabanske fascije), bol u peti i probleme s Ahilovom tetivom. Da bi japanke ostale na nozi, prsti se moraju grčiti, što dodatno opterećuje tetive.

Image
Foto: Pexels

Platforme

Platforme, iako mogu vizualno izdužiti nogu, nisu prijatelj vaših stopala. Njihova krutost onemogućuje prirodno savijanje stopala tijekom hoda, što ograničava pokretljivost i može dovesti do bolova i ukočenosti.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Visoka platforma također povećava rizik od uganuća gležnja zbog smanjene stabilnosti.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Obuća s krutim đonom

Obuća s krutim, nesavitljivim đonom, poput nekih vrsta tenisica ili cipela, sprječava stopalo da se prirodno savija i kreće. To može dovesti do smanjene fleksibilnosti stopala i gležnjeva, bolova i nelagode. Stopalo se tijekom hoda treba savijati, a kruti đon to onemogućuje, preopterećujući određene dijelove stopala.

Image
POGREŠNA DIJAGNOZA /

Liječnici su ga slali kući unatoč bolovima: 'To je bila greška, postala je smrtonosna'

Image
POGREŠNA DIJAGNOZA /

Liječnici su ga slali kući unatoč bolovima: 'To je bila greška, postala je smrtonosna'

Šiljasti modeli

Šiljasti modeli obuće, bez obzira na visinu pete, stišću prste, prisiljavajući ih u neprirodan položaj. To može dovesti do bolova, žuljeva, kurjih očiju i, dugoročno, do deformacija poput čuklja i čekićastih prstiju.

Najzdravija obuća za stopala

Najzdravija obuća je ona koja podupire prirodnu anatomiju i funkciju stopala. To znači da bi trebala imati dovoljno prostora za prste, dobru potporu za luk stopala, amortizirajući potplat i fleksibilan đon koji omogućuje prirodno kretanje.

Idealna peta je niska, deblja i blago povišena (oko 2-3 cm). Deblja peta pruža stabilnost, a blago povišenje smanjuje pritisak na Ahilovu tetivu. Primjeri dobre obuće su kvalitetne tenisice za trčanje ili hodanje, anatomske sandale (npr. Birkenstock) i cipele s niskom, stabilnom petom i prostranim prednjim dijelom.

POGLEDAJTE GALERIJU

Tekst se nastavlja ispod oglasa

POGLEDAJTE VIDEO: Wikipedija za stopala? Da, i to postoji. Kako su postala unosan biznis na kojem se zarađuju tisuće dolara?

Tekst se nastavlja ispod oglasa
slatka osveta
Gledaj odmah bez reklama
VOYO logo
Još iz rubrike