Mnogi sanjaju o bujnoj kosi i jakim noktima, ne shvaćajući da se tajna uspjeha možda krije u jednostavnim promjenama u prehrani i načinu života. Umjesto skupih tretmana i proizvoda, prirodni sastojci i svakodnevne navike mogu značajno poboljšati zdravlje kose i noktiju.
Unatoč mitovima o genetskoj predispoziciji, pravilna njega i nutritivna podrška mogu učiniti razliku.
Kako kosa i nokti mogu brže narasti?
Liječnica Shireen je poznata na TikToku po svojim zdravstvenim savjetima, no nedavno je otkrila što bi moglo poboljšati vaš izgled. Ona smatra da je juha od kostiju neophodna za blistavu kožu i svilenkastu kosu. Također je predložila roditeljima da je pripremaju djeci ako im žele povećati unos proteina.
Shireen priprema juhu tako da nasjecka veliku količinu celera i dvije glavice luka srednje veličine. Zatim u smjesu dodaje dvije do tri nasjeckane mrkve. Nakon toga dodaje kosti za koje kaže da ih je lako nabaviti u mesnici. Potom ih ispere kipućom vodom, doda kosti i povrće u lonac te ih prelije kipućom vodom. Zatim juhu kuha tri do četiri sata. Kada se juha skuha, procijedi smjesu u lonac kako bi odvojila juhu.
Liječnica Shireen tvrdi da će juha božanstveno mirisati i imati divan okus.
"Juhu jedem samo sa žlicom ili umočim malo kruha u nju. Jednostavno je odlična", poručila je.
Neke pratitelje je zanimalo kako skuhati tako savršenu juhu pa su je pitali: "Kakve kosti tražite? Izgleda ukusno i zdravo, pokušat ću." Ostale je zanimalo koliko dugo juha može stajati u hladnjaku.
Juhu treba konzumirati u roku od tri do pet dana, a potvrđeno je da jača kosu. Puna je hranjivih tvari koje obogaćuju kosu poput kolagena, aminokiselina, kalcija, kalija i magnezija, a sprječava lomljenje i poboljšava cjelokupni izgled kose. Osim što je juha ukusna i zdrava, ima iznenađujuće prednosti, piše Express.
POGLEDAJTE VIDEO: Čuva srce, mozak, vid. Ova je riba najzdravija, a nekad je bila sirotinjska hrana: 'To se promijenilo!'
