I sama pomisao na razgolićivanje na plaži većini izaziva sram. Ako ste od onih koji nisu zadovoljni izgledom svojeg tijela, otkrit ćemo vam nekoliko trikova koji će vam podići samopouzdanje i prvo ovosezonsko skidanje u kupaći kostim učiniti manje bolnim.
Tjedan dana prije godišnjeg pokušajte se priviknuti na nov režim prehrane. Cjelovite žitarice za doručak, krto meso i salata za ručak te voće za večeru, praćeni obilnim količinama vode, trebali bi smanjiti nadutost i učiniti vaš trbuh ravnijim. Pravo je vrijeme da počnete s intenzivnijom tjelovježbom. Ne morate se ubijati u teretani, ali sat vremena u žustrijoj šetnji, desetak trbušnjaka i čučnjeva, vježbe ciljane za guzu.
Instant-ten potražite u nekom od preparata za samotamnjenje. Najbolji su oni u spreju, koji se brzo upijaju i nemaju neugodan miris.
Imate li velike grudi, zaboravite na mikrobikinije. Vi trebate čvrst gornji dio sa žičanim pojačanjima. Bucke neka ulože u jednodijelni kostim.
Ubrzajte metabolizam, pomognite mu da brže razgrađuje hranu i troši više kalorija. Dobar su izbor grejp, jabuke, masline, sjemenke suncokreta, bijeli luk, borovnice...
Otiđite i na neki od tretmana koji će vas riješiti viška tekućine. Može to biti sauna, limfna drenaža ili anticelulitna masaža.
