'RUSI, NISMO SAMI' /
Napetost na granici NATO-a: Ovoj europskoj zemlji prijeti ukrajinski scenarij?
NE GLADUJTE! /
Želite li se riješiti ružnog sala s trbuha ovo je idealan doručak za vas
×
Foto: Thinkstock
Doručak je najvažniji obrok u danu, pa ga ne biste smjeli izbjegavati ni kada ste na dijeti. Dakle, što doručkovati kada želite da smanjiti obujam struka? Odgovor je jednostavan - jaja.
28.10.2015.
8:23
Thinkstock
Istraživanje provedeno 2008. godine je pokazalo da je ova namirnica iznimno korisna kada je u pitanju gubitak viška sala s trbuha.
Doručak bi trebao biti obrok bogat proteinima koji će vas držati sitima do ručka. Stručnjaci preporučuju da bi pri prvom obroku trebalo u organizam unijeti 20 grama proteina, a dobra vijest je da jedno jaje sadrži 6 grama proteina.
Kada ste gladni i želite svom organizmu pružiti najbolje i pri tom izbjeći suvišne kalorije, skuhajte jaja. Ona se brzo pripremaju, mogu biti savršen doručak, ali i hranjiva užina.
Želite li balansiran i niskokaloričan međuobrok, pojedite jedno kuhano jaje (sadrži 78 kalorija) i jednu jabuku (80 kalorija). Ova kombinacija će vas zasititi i nećete posezati za nezdravim grickalicama.
StvarUkusa/Magazin.hr
Još iz rubrike
Pročitaj i ovo
najčitanije
TEŠKE OPTUŽBE /
Je li Anušić zatajio ključnu informaciju?: Eskalirao sukob Pantovčaka i Banskih dvora
prve iskre /
Novo rivalstvo u F1? Antonelli nakon sudara bocnuo vozača Red Bulla: 'Znamo kakav je ponekad'
UREZANO U SJEĆANJE /
Sablasno na ulicama Zagreba na današnji dan: Sjećate li se ovih prizora?
STARA KRŠENJA /
Sustigli ih ruski grijesi: Chelsea dobio rekordnu kaznu zbog prekršaja Romana Abramoviča
Regionalni portali
kaportal /
Radovi na Banijskom mostu idu po planu, u Gradu navode da će biti gotov u predviđenom roku!
emedjimurje /
Radioklub Međimurje obilježava veliki jubilej i nastavlja tradiciju dugu osam desetljeća
RI PORTAL /
Od utorka novi radovi na Škurinjama, promet će se odvijati uz posebnu regulaciju
dubrovački dnevnik /
Gradonačelnik i ministrica obišli buduću knjižnicu u TUP-u: 'Očekujemo da će u ranu jesen vrvjeti životom'
e zadar /
Grad objavio Javni poziv za ozelenjivanje dvorišta zgrada, financira 100 % prihvatljivih troškova
SiB /
Slovenac kažnjen na granici: Majica ga koštala 700 eura
Izdvojeno
'RUSI, NISMO SAMI' /
Napetost na granici NATO-a: Ovoj europskoj zemlji prijeti ukrajinski scenarij?
TEŠKE OPTUŽBE /
Je li Anušić zatajio ključnu informaciju?: Eskalirao sukob Pantovčaka i Banskih dvora
prve iskre /
Novo rivalstvo u F1? Antonelli nakon sudara bocnuo vozača Red Bulla: 'Znamo kakav je ponekad'
UREZANO U SJEĆANJE /
Sablasno na ulicama Zagreba na današnji dan: Sjećate li se ovih prizora?
STARA KRŠENJA /
Sustigli ih ruski grijesi: Chelsea dobio rekordnu kaznu zbog prekršaja Romana Abramoviča
Još iz rubrike