Ubrzan način života ne ostavlja nam mnogo vremena za 'rituale' poput kupanja, no toga se ne bismo trebali odreći! Mirisna kupka savršena je da 'napunimo baterije' i smanjimo stres, a uz to je prava blagodat za ten, jer pročišćuje, učvršćuje, osvježava i pomlađuje kožu.
Odvojite dovoljno vremena za kupanje, opustite se i uživajte
Želite li se uistinu opustiti, odvojite dovoljno vremena za kupanje i odaberite neku umirujuću kupku. Temperatura vode treba biti jednaka ili približna temperaturi tijela, između 35 i 38 ºC. Ne ulazite u kadu punog želuca i izbjegavajte alkohol. Dvadesetak minuta preporučuje se kao optimalno vrijeme da ostanete u vodi.
Prije nego izađete iz kade, ispustite pola vode. Nježno osušite kožu tapkanjem ručnikom. Nakon kupanja popijte čašu vode ili laganog čaja i odmorite se pola sata.
Morska sol melem je za ten, a borac protiv celulita
Morska sol doslovce je začin života, a ljudska krvna plazma u sastavu je slična morskoj vodi. Stoga je sol melem za zdravlje i ljepotu!
Osobito su blagotvorne kupke od morske soli zato što ona obiluje najraznovrsnijim mineralima koji potiču metabolizam i cirkulaciju. Tako se u tijelu potiče 'drenaža' suvišne tekućine te izlučivanje štetnih tvari, pa koža postaje čvršća, jedrija, gipkija...
Slane kupke potiču mršavljenje te izvrsno pomažu protiv celulita, a odlične su i za regeneraciju oštećene, osjetljive i problematične kože. Slana je kupka melem i za dušu zato što podjednako učinkovito osvježava fizički i psihički.
Kupke od morske soli mogu se obogatiti eteričnim uljima i drugim blagotvornim biljnim ekstraktima.
Moćan eliksir za punjenje baterija
Dakako da se možete osvježiti i energizirati već kratkotrajnim tuširanjem, no kupanje je još veći užitak zato što ravnomjerno djeluje na cijeli organizam i pruža ugodan osjećaj bestežinskog stanja.
Združenim učinkom temperature, pritiska i kemijskih podražaja koji nastaju kad je koža dovoljno dugo u dodiru s vodom pa nabubri i postaje poroznija, kupka dubinski djeluje na cijelo tijelo, puneći ga novom energijom.
Za to su stvorene kupke s uljima masline, lavande, čempresa, ružmarina, makadamije i limuna.
Deserti od mlijeka i voća
Kupanje u mlijeku drevni je Kleopatrin recept za ljepotu koji je uistinu učinkovit jer mlijeko sadrži blagotvorne masnoće koje izvrsno osvježavaju i njeguju kožu. Kao dodatak 'kupki za ljepotu' preporučuje se i sirutka koja je također prava blagodat za kožu, a mliječnih kupki danas ima za kupiti i u instant izdanju u obliku aromatičnog praha za kupanje od mlijeka i voća.
Zelena glina čisti kožu i olakšava mršavljenje
Ljekovita zelena glina obiluje raznovrsnim mineralima koji 'dreniraju' i revitaliziraju tkivo, pa izvrsno pročišćuje i omekšava kožu te pomaže mršavljenju i uklanjanju celulita.
U kupku se može dodati fina zelena glina u prahu. Napunite kadu vodom i dodajte 3-4 šake zelene gline u prahu.
Medene kugle za lijep ten i mirisne pločice sreće
Za poseban doživljaj, počastite se 'slatkišima' za kupanje. Potražite prirodnu kupki od ljekovitog blata i meda, koje izvrsno pročišćuju i umiruju osjetljivu kožu ili krute ulje kupke obogaćene citrusnim eteričnim uljima za podizanje raspoloženja.
Uljne kupke mogu biti i nemasne
Za intenzivnu hidrataciju preporučuju se takozvana hidra-ulja koja ne maste kožu, a mogu se koristiti za njegu tijela te kao dodatak kupkama.
Kamilica za miran san, eukaliptus za vitalnost
Aromaterapiju si lako možete priuštiti kod kuće, i to već 'jednim potezom' pomoću gotovih kupki s ciljanim djelovanjem.
Primjerice, aromaterapijske kupke od kamilice za smirenje i bolji san, ylang ylang za uravnoteženje i opuštanje, kombinacija cedra i limuna za toniziranje tijela i mršavljenje...
