I zbilja, kada se ujutro potrudite obaviti sve što morate prija izlaska iz kuće i odlaska na posao, kada se zbilja potrudite lijepo pozdraviti jutro, cijeli vam dan nekako ljepše prođe, s trunkom ponosa što ste se malo potrudili umjesto da ste to vrijeme proveli spavajući u krevetu, koliko god ta opcija bila primamljiva.
Kreirajte svoju rutinu koja će vam pomoći da zdravo i pravilno započnete s danom, a u tome vam može pomoći ovih nekoliko savjeta i primjera.
● Prije svega, započnite dan s dobrim i zdravim doručkom koji će vam dati energiju prijeko potrebnu tijekom dana. Zdrav obrok trebao bi sadržavati čašu mlijeka, jogurta ili prirodno iscijeđenog soka, određenu količinu običnih ili žitarica s voćem te svježu naranču.
● Desetak minuta posvetite jutarnjoj tjelovježbi koja uključuje lagano istezanje, trbušnjake i nekoliko čučnjeva i sklekova. Od iznimne je važnosti da se ovog koraka pridržavate i budete dosljedni. Vjerujte, rezultati će vam se itekako isplatiti.
● Istuširajte se, ali pazite na to da ne perete kosu baš svakoga dana. Dok se tuširate, možete iskoristiti vrijeme za brijanje i pranje zubiju kako biste uštedjeli vrijeme, a nakon tuširanja i oblačenja u odjeću koju ste pripremili večer prije, vrijeme je za šminkanje.
● Na čisto lice nanesite hidratantnu kremu i korektor na mjestima na kojima je to potrebno. Olovkom ili tušem za oči iscrtajte liniju na gornjim kapcima i preko kapka nježno nanesite dvije nijanse iste boje, svjetliju prema unutarnjim, a tamniju prema vanjskim kutevima očiju. Nanesite i dva do tri sloja maskare, nikako nemojte preskočiti rumenilo, ali ni sjajilo za usne. Sve će vam ovo dati sređeni, ali nikako ne previše uštogljeni izgled.
● Sa šminkom na licu spremni ste za pokret. Pobrinite se da u svakom trenutku uza sebe imate bočicu s vodom, kao i da tijekom dana obavezno popijete preporučenih osam čaša vode. Osim što će vam znatno poboljšati ten ali i cjelokupno zdravlje, voda će vam pomoći da se tijelom dana osjećate poletno, puni energije.
Što god radili, kakvu god rutinu prilagodili svojim potrebama, samo budite dosljedni i upornost će se isplatiti na duže staze.
