Bivši supermodel Elle MacPherson, žena savršenih oblina, zbog kojih je u vrijeme kada je vladala modnim pistama dobila nadimak The Body, sjajno izgleda i danas u 54.
Osim genetike, Elle smatra da dobru liniju duguje zdravim prehrambenim navikama. Ova mjaka dvoje djece veliku važnost pridaje doručku, a još eću vremenu u kojem ga jede.
"Mnogi kažu kako je doručak najvažniji obrok u danu. Složit ću se, no važno je u koje doba ga jedete. Mislim da je bitno metabolizmu dati vremena za odmor. Zato doručkujem malo kasnije, osobito ako sam večer prije kasno večerala", objašnjava bivši supermodel.
Elle dan počinje čašom mlake vode s limunom, nakon toga pije zeleni smoothie od češnjaka, celera, limuna, pola jabuke, brokule, luka, đumbira, prešina, krastavaca i kelja, za koji kaže da je "pomalo lud i bogat nutrijentima".
No, ako nemate sve te sastojke, napravite smoothie od onih koje imate. Svježe voće i povrće uvijek su dobar izbor.
Ipak, najvažnijim od svega, 54-godišnjakinja smatra hidrataciju pa dnevno popije oko tri litre vode. "Veliku uslugu svome tijelu činite ako pijete puno tekućine", objašnjava.
Od ostalih namirnica Elle obožava jesti jaja, ribu, tahini i povrće, a uživa i u čokoladnom shakeu koji radi od proteinskog praha, sjemeki konoplje i vode.
Pročitajte još:
- Jeste li već čuli za 'Januhairy'? Kampanja koja potiče žene na prirodan izgled bez depilacije
- Glumica Halle Berry otkrila svoje fitness ciljeve za ovu godinu, od kojih će vam se zavrtjeti u glavi
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook
stranici Život i stil!
