S ovih sedam aktivnosti ćete najbolje rasteretiti svoj um i riješiti se stresa

Image
Foto: flickr, Jose Hernandez

Volimo se osjećati dobro, a evo što je potrebno za to

17.9.2017.
14:00
flickr, Jose Hernandez
VOYO logo

Životni stil nam je sve stresniji, a samim time nam pati zdravlje, kako fizičko tako i psihičko. Ipak, moguće je biti sretan i što je još važnije zdrav uz neke manje preinake u svakodnevnim aktivnostima. Osjećajte se dobro i ugodno u vlastitoj koži uz savjete koje donosi Her.

Pospremite svoj stan

Image
Foto: giphy

Uzmite si sat ili dva i pospremite stvari. Počistite stan. Ovime ćete se riješiti nepotrebnog kaosa koji vas okružuje, a usput će nestati prašina i toksini. Kad vidite kako vam je stan čist, odmah ćete se vi osjećati bolje i slobodnije.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Prestanite istovremeno raditi više stvari

Obratite pažnju na samo jednu stvar ili problem, a kada završite s tim, tek onda krenite na iduću. Bit ćete opušteniji, a i bolje ćete obaviti sve poslove. Na primjer, nemojte istovremeno razgovarati na telefon i raditi večeru jer ili nećete upamtiti što vam govori osoba s kojom razgovarate ili će vam možda izgoriti večera.

Budite kreativni

Image
Foto: giphy

Smislite novi hobi ili se možda vratite onom davno zaboravljenom. Bilo da se odlučite za crtanje ili pak nekakvu sportsku aktivnost, sve će dobro doći. Odmorite se i opustite, a bit ćete ispunjeni.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Probajte jesti zdravije

Zdrava prehrana je vrlo bitna, to vam ne moramo ni govoriti. Probajte za početak izbaciti slatko i sličnu nezdravu hranu. Smanjit će vam se razina stresa, bit ćete sretniji, a na kraju krajeva u zdravom tijelu je i zdravi duh. :)

Vježbanje ujutro

Jednom kada steknete ovu rutinu dan će vam odmah početi bolje. Imat ćete više energije i bit ćete ispunjeni. Ako ne stignete vježbati ujutro, prošećite do posla. Barem dio puta.

Pijte puno tekućine

Image
Foto: giphy

Voda nam je potrebna za normalno funkcioniranje organizma. Nemojte zaboraviti kako svi uvijek upozoravaju da moramo piti puno tekućine, rade to s razlogom.

Zapišite stvari na papir

Rasteretite mozak i zapisujte stvari, bilo na papir ili na mobitel. Zapišite sve važnije dogovore, ali i razne rokove kako ne biste zadnji dan bili u nepotrebnom stresu.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
pikado
Gledaj odmah bez reklama
VOYO logo