Kava na prazan želudac može poremetiti prirodnu proizvodnu kortizola u organizmu, što može dovesti do pada energije tijekom dana.
Tijekom noći tijelo gubi tekućinu, a kava na prazan želudac dovodi do još veće dehidracije jer djeluje kao diuretik.
Počnite dan na pravi način
Za početak dobrog jutra, pa time i dana, pobrinite se da pojedete nešto prije nego što popijete šalicu omiljenog vrućeg napitka.
Uz kavu bi bilo pametno uzeti šaku orašastih plodobva za zadovoljavajuć hrskavi zalogaj i dodatne hranjive sastojke.
Pomješajte kavu s čokoladnom sirutkom
Obogatite svoju jutarnju rutinu ispijanja kave dodajući malo čokoladnog proteinskog praha od sirutke.
Ovo nije samo ukusan način uživanja u kavi, već i jednostavna i zdrava proteinska alternativa mlijeku koja će pružiti vašem metabolizmu korisnu potporu.
Od smanjenja rizika od raka do produljenja životnog vijeka, kava na sedam načina može spasiti život. Istraživanja potvrđuju da ovaj popularni napitak sadrži moćne antioksidanse koji štite tijelo od štetnih utjecaja.
Dodajte i kolagen
Dodajte neprimjetan dodatak kolagena u svoju kavu. Ovo neće promijeniti okus, ali će poboljšati njen nutritivni profil.
Ovo je jednostavan, ali učinkovit način da započnete svoje jutro.
Za ljubitelje crne kave
Ako volite crnu kavu i osjetljivi ste na mlijeko, unaprijedite svoju kavu dodavanjem nekoliko kapi limuna i prstohvat cimeta.
Ovo će obogatiti okus, ali istovremeno pomoći u ublažavanju osjećaja težine u glavi, posebno tijekom hladnijih dana.
Savršeni spoj
Spojite svoju jutarnju kavu i doručak stvarajući obrok koji obuhvaća oboje. U svoju kavu dodajte smrznute kriške banane i sirutku te napravite hranjivu kavu s mlijekom koja će vam pomoći da lakše započnete dan.
Ljudi koji žive u Loma Lindi u Kaliforniji obično uživaju u zdjelici kaše ujutro kojoj ponekad dodaju orašaste plodove ili voće kako bi dobili više vlakana.
Ova kombinacija će vam osigurati potrebnu energiju za sve izazove koji vas očekuju.
POGLEDAJTE VIDEO: Pijemo je svaki dan, a znamo li kakve nam probleme može donijeti? Istražili smo kakve opasnosti krije kava
