Proteinske palačinke su savršen izbor za sve koji žele jesti ukusno, a istovremeno se brinuti o svojoj prehrani i zdravlju. Proteinske palačinke su savršene za doručak ili zalogaj nakon teretane, a potrebno je svega nekoliko minuta za pripremu.
Sastojci potrebni za ovaj recept za proteinske palačinke su:
- 40 grama proteinskog praha od sirutke
- 100 grama zobenog brašna
- 2 jaja
- 50 ml mlijeka
- ulje za pečenje
Prvo pomiješajte proteinski prah i zobeno brašno u zdjeli. Dodajte jaja i mlijeko i dobro promiješajte dok ne dobijete glatku smjesu. Stavite tavu na srednje jaku vatru i dodajte malo ulja za pečenje. Kada se tava zagrije, dodajte malo smjese za palačinke u tavu i pecite palačinku sa svake strane dok ne bude gotova. Ovaj recept za proteinske palačinke već je gotov i palačinke su spremne za posluživanje. Ove proteinske palačinke su bogate proteinima i vlaknima, što ih čini zdravim izborom obrok nakon tjelovježbe.
