Pripremite lagani tjedni jelovnik i olakšajte si svakodnevicu jer iz dana u dan razmišljanje što kuhati danas ili sutra troši vašu energiju i vrijeme. Svaki tjedan unaprijed pripremite tjedni jelovnik i onda ste bez brige, samo iz dana u dan slijedite njegove upute. Uz to što će vam olakšati kuhanje jer ćete znati svaki dan unaprije što kuhate, uštedjet će vam i novac jer to je način da napravite popis za tjednu kupovinu. Napravite popis što vam je sve potrebno za pripremu jela taj tjedan i izbjegnite svakdonevno hodanje u trgovinu kako biste dobili ideju što kuhati i neplansku kupovinu.

U laganom tjednom jelovniku neka se obavezno nađe barem tri puta na popisu varivo, kombinirajte različito povrće u varivu jer je bitna raznovrsnost u prehrani.

Osim povrća kombinirajte i mso, pripremite barem jedanput piletine, jedanput puretinu, a obavezno na jelovniku jednom do dvaput neka se nađe i riba.

Uz priloge pripremite i salatu jer to je jedan od načina kako možete uvrstiti različite vrste povrća u prehranu.

Priprema mesa može biti na različite načine, pečeno, kuhano meso ili u rižotu pa s tjesteninom. Mogućnosti su mnogobrojne, samo je bitno izabrati namirnice koje volite i koje želite pripremati pa ćete jednostavno od njih napraviti lagani tjedni jelovnik.