Trešnje su poznato koštuničavo voće, niskokalorične su, a pune vlakana, vitamina, minerala, hranjivih tvari i drugih korisnih sastojaka. Jedenjem trešanja dobit ćete vitamine C, A i K.

Svako voće s dugim peteljkama donosi i kalij, magnezij i kalcij. Također donose antioksidanse, poput beta-karotena, i esencijalnu hranjivu tvar kolin.

Datulje su također koštuničavo voće. One su izvor minerala pogodnih za kosti, uključujući fosfor, kalij, kalcij i magnezij. Također su izvor vitamina K koji je potreban za zdrave i jake kosti.

Svakodnevno konzumiranje šljiva voća može učiniti čuda za vaše tijelo. Ovo koštuničavo voće sadrži ogromne količine antioksidansa koji mogu pomoći u sprječavanju makularne degeneracije povezane sa starenjem, što je glavni uzrok gubitka vida.