Smreka (Picea abies) je poznata vrsta crnogorice, a karakteriziraju ju piramidalna krošnja i drvo koje može narasti do 50 metara visine. Deblo smreke je vitko i ravno, promjera do metra, a grane su pršljenasto raspoređene i većinom sabljasto zakrivljene. Smreka je vrsta ekstremnih, hladnijih staništa.

Ljekovita svojstva čaja od smrekinih bobica:

Čaj od smrekinih bobica koristi se kao diuretik, antiseptik i kod liječenja gastrointestinalnih tegoba. Kao pomoć pri ublažavanju tegoba dišnog sustava smreka je svoje mjesto pronašla u narodnoj medicini različitih naroda diljem Europe.