Bobičasto voće obično ima dobar nutritivni profil. Obično su bogati vlaknima, vitaminom C i antioksidansima. Kao rezultat toga, uključivanje bobičastog voća u vašu prehranu može spriječiti i smanjiti simptome mnogih kroničnih bolesti.
Borovnice su popularno bobičasto voće koje služi kao odličan izvor vitamina K. Antioksidanti iz borovnica mogu smanjiti oksidativni stres, smanjujući rizik od srčanih bolesti i kod zdravih ljudi i kod onih s visokim rizikom od bolesti.
Maline su još jedno bobičasto voće s ovog popisa. Maline se često koriste u slasticama i vrlo su dobar izvor vlakana.
Goji bobice, poznate i kao vučje bobice, porijeklom su iz Kine i koriste se u tradicionalnoj medicini. Goji bobice također sadrže visoke razine vitamina A , koji je važan za zdravlje očiju.
Jagode su još jedno bobičasto voće s našeg popisa. Jagode su jedno od najčešće konzumiranog bobičastog voća na svijetu i jedan od najboljih izvora vitamina C.
Brusnice su izuzetno zdravo voće trpkog okusa. Zbog toga se rijetko jedu sirove. Umjesto toga, obično se konzumiraju kao sok ili kao umak od brusnice.
Grožđe se široko konzumira ili kao cijelo sirovo voće ili u obliku soka, vina, grožđica ili octa. Kožica i sjemenke grožđa izvrstan su izvor antioksidativnih polifenola. Vjeruje se da ekstrakti sjemenki grožđa mogu sniziti krvni tlak i broj otkucaja srca. To je bio popis bobičastog voća koje je najpopularnije u našim krajevima.
