Magazin

Postroll

Preroll

Elegantne i definirane: 5 vježbi za vaše savršene ruke Nekada su žene radile teške fizičke poslove i uz to nosale u naručju djecu. Njihovim rukama nisu trebale dodatne vježbe. Danas je drugačije. Neke od nas najteže što dižu je žlica (karikiramo sad), stoga je potrebno raditi vježbe. 

<para>Nekada su žene radile teške fizičke poslove i uz to nosale u naručju djecu. Njihovim rukama nisu trebale dodatne vježbe. Danas je drugačije. Neke od nas najteže što dižu je žlica (karikiramo sad), stoga je potrebno raditi vježbe.</para>

<para>fitness, vjezbanje, Nekada su žene radile teške fizičke poslove i uz to nosale u naručju djecu. Njihovim rukama nisu trebale dodatne vježbe. Danas je drugačije. Neke od nas najteže što dižu je žlica (karikiramo sad), stoga je potrebno raditi vježbe.</para>

Savršene vježbe za lijepe i definirane ruke

Dizanje utega: Ako nemate utege možee koristiti boce od dvije litre koje ćete napuniti vodom. Dizanje utega pomaže otopiti salo na rukama i učvrstiti mišiće.

Sklekovi: Kod sklekova dižete svoju težinu i to je više nego dovoljno za izgraditi mišiće ruku i otopiti salo.

Pas prema dolje - u ovoj asani istežemo cijelo tijelo, jačamo ruke, potičemo cirkulaciju i jačamo libido

Plank: Plank je vježba u kojoj radi cijelo tijelo. Učvršćuje ruke, noge i trup.

Čaturanga: Ova jogijska asana slična je skleku. U njoj rade svi mišići tijela, a osobito ruke.

8 trikova koji će vam pomoći da lakše preživite ovu zimuuu

DJECA SU ZAPRAVO SAMO MALI, PIJANI LJUDI: Kada ih vidite u akciji, sve će vam biti jasno

Elegantne i definirane: 5 vježbi za vaše savršene ruke

Nekada su žene radile teške fizičke poslove i uz to nosale u naručju djecu. Njihovim rukama nisu trebale dodatne vježbe. Danas je drugačije. Neke od nas...

Danas.hr

Savršene vježbe za lijepe i definirane ruke fitness, vjezbanje, Nekada su žene radile teške fizičke poslove i uz to nosale u naručju djecu. Njihovim rukama nisu trebale dodatne vježbe. Danas je drugačije. Neke od nas najteže što dižu je žlica (karikiramo sad), stoga je potrebno raditi vježbe. 

Dizanje utega: Ako nemate utege možee koristiti boce od dvije litre koje ćete napuniti vodom. Dizanje utega pomaže otopiti salo na rukama i učvrstiti mišiće. 

Sklekovi: Kod sklekova dižete svoju težinu i to je više nego dovoljno za izgraditi mišiće ruku i otopiti salo. 

Pas prema dolje - u ovoj asani istežemo cijelo tijelo, jačamo ruke, potičemo cirkulaciju i jačamo libido 

Plank: Plank je vježba u kojoj radi cijelo tijelo. Učvršćuje ruke, noge i trup. 

Čaturanga: Ova jogijska asana slična je skleku. U njoj rade svi mišići tijela, a osobito ruke. 

Partnerice naših rukometaša pohrlile su im u zagrljaj: Pali su i poljupci nakon utakmice Naši rukometaši proslavili su srebrnu medalju na Svjetskom prvenstvu zajedno sa svojim obiteljima. Bilo je puno emocija, suza, zagrljaja i poljubaca. Fotografije su zabilježile prekrasne trenutke, poput onih Marina Šipića s djevojkom Andrejom, Tina Lučine s djevojkom Klarom, Marka Mamića s obitelji i Marija Šoštarića sa suprugom, koje možete pogledati u galeriji. 

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Naši rukometaši proslavili su srebrnu medalju na Svjetskom prvenstvu zajedno sa svojim obiteljima. Bilo je puno emocija, suza, zagrljaja i poljubaca. Fotografije su zabilježile prekrasne trenutke, poput onih Marina Šipića s djevojkom Andrejom, Tina Lučine s djevojkom Klarom, Marka Mamića s obitelji i Marija Šoštarića sa suprugom, koje možete pogledati u galeriji.</para>

Naši rukometaši slave s obiteljima osvajanje srebra

PONOSNE DAME

Tin Lučin i Klara Lučić

Zvijezde

Hot.hr

Partnerice naših rukometaša pohrlile su im u zagrljaj: Pali su i poljupci nakon utakmice

Pogledajte što je Leon Šušnja napravio bahatom Dancu: Svaka riječ je suvišna Hrvatska reprezentacija igra finale Svjetskog prvenstva u Oslu. Žestoka se borba vodi na terenu, a u nekoliko trenutaka zaiskrilo je među igračima 

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Hrvatska reprezentacija igra<ulink url="https://net.hr/sport/rukomet/hrvatska-danska-finale-uzivo-svjetsko-rukometno-prvenstvo-2025-82b9195a-e12d-11ef-abe5-829ff0affdfc"> finale Svjetskog prvenstva u Oslu</ulink>. Žestoka se borba vodi na terenu, a u nekoliko trenutaka zaiskrilo je među igračima</para>

Pogledajte što je Leon Šušnja napravio bahatom Dancu: Svaka riječ je suvišna

NOVI MINISTAR OBRANE

Hrvatska

Rukomet

Sportski.net

Ma, i ova je Arena naša! Danci se ne čuju ni ne vide: Pogledajte kockastu ludnicu na tribinama u Oslu Hrvatska je u finalu Svjetskog prvenstva. U Oslu je protivnik Danska, a ulog je zlatna medalja. Prva je ovo utakmica Hrvatske izvan zagrebačke Arene, no i ovu dvoranu ukrasili su crveno-bijeli kvadratići 

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Hrvatska je u <ulink url="https://net.hr/sport/rukomet/hrvatska-danska-finale-uzivo-svjetsko-rukometno-prvenstvo-2025-82b9195a-e12d-11ef-abe5-829ff0affdfc">finalu Svjetskog prvenstva</ulink>. U Oslu je protivnik Danska, a ulog je zlatna medalja. Prva je ovo utakmica Hrvatske izvan zagrebačke Arene, no i ovu dvoranu ukrasili su crveno-bijeli kvadratići</para>

Hrvatski navijači na SP-u. Pogledajte kockastu ludnicu na tribinama u Oslu

BJEŽITE LJUDI

Ma, i ova je Arena naša! Danci se ne čuju ni ne vide: Pogledajte kockastu ludnicu na tribinama u Oslu

Ovako to izgleda kad RTL-ovu vrijednu ekipu snimaju kamere RTL-ova ekipa spremna je u Oslu kako bi svojim gledateljima na najbolji mogući način dovela rukomet u vaše domove. Marko Vargek, Mirza Džomba, Maja Oštro Flis, Ines Goda Forjan i Filip Brkić vrijedna je ekipa koja naporno radi na terenu. Vrijeme je za rukomet to najbolje dočarava.  

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>RTL-ova ekipa spremna je u Oslu kako bi svojim gledateljima na najbolji mogući način dovela rukomet u vaše domove. Marko Vargek, Mirza Džomba, Maja Oštro Flis, Ines Goda Forjan i Filip Brkić vrijedna je ekipa koja naporno radi na terenu. Vrijeme je za rukomet to najbolje dočarava. </para>

Ovako to izgleda kad RTL-ovu vrijednu ekipu snimaju kamere

BEHIND THE SCENES

WhatsApp Image 2025-02-02 at 14.55.44 (4).jpeg

Nezapamćene scene u HNL-u! Gennaro Gattuso primio 'za vrat' svog pomoćnika Lokomotiva je u nedjelju u utakmici 20. kola SuperSport HNL-a pobijedila Hajduk 3-2 i tako ga spriječlila da preuzme vrh ljestvice. Utakmica se trebala igrati od 17.45 sati, ali je termin pomaknut zbog finala Svjetskog prvenstva u rukometu u kojem Hrvatska od 18 sati igra protiv Danske. U utakmici u kojoj su poništena dva gola i jedan kazneni udarac golove za pobjedu Lokomotive zabili su Robert Muradžija (24, 73) i Dušan Vuković (25), dok su strijelci za Hajduk bili Ismael Diallo (14) i Marko Livaja (53). Zanimljiva je bila scena kada je Gattuso odgurnuo svog pomoćnika koji se htio svađati sa sucem Patrikom Kolarićem. S tribina Kranjčevićeve zaorilo se: Rino, Rino. 

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Lokomotiva je u nedjelju u utakmici 20. kola SuperSport HNL-a pobijedila Hajduk 3-2 i tako ga spriječlila da preuzme vrh ljestvice. Utakmica se trebala igrati od 17.45 sati, ali je termin pomaknut zbog finala Svjetskog prvenstva u rukometu u kojem Hrvatska od 18 sati igra protiv Danske. </para><para>U utakmici u kojoj su poništena dva gola i jedan kazneni udarac golove za pobjedu Lokomotive zabili su Robert Muradžija (24, 73) i Dušan Vuković (25), dok su strijelci za Hajduk bili Ismael Diallo (14) i Marko Livaja (53). Zanimljiva je bila scena kada je Gattuso odgurnuo svog pomoćnika koji se htio svađati sa sucem Patrikom Kolarićem. S tribina Kranjčevićeve zaorilo se:<emphasis> Rino, Rino.</emphasis><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation></para>

Gennaro Gattuso primio za vrat pomoćnika i odgurnuo ga

KAKAV CIRKUS

<para>Kod prednosti Lokomotive 2-1 tik pred kraj prvih 45 minuta Stipe Biuk je napravio veliku glupost. U 43. minuti je napravio faul nad Karačićem za 11 metara. Igrači Hajduka su već bili u očaju, sudac Patrik Kolarić je Biuku pokazao i žuti karton, no javio se VAR i spasio Bile. Naime, neto od igrača Lokomotive je nešto ranije u istoj akciji igrao rukom i Kolarić je poništio kazneni udarac, ali karton za Biuka je ostao. Situacija s fotografije je, pak, iz 18. minute. Tada je Gattuso odgurnuo svog pomoćnika koji se htio svađati sa sucem Patrikom Kolarićem. S tribina Kranjčevićeve zaorilo se: Rino, Rino...</para>

Gennaro Gattuso

Nogomet

Nezapamćene scene u HNL-u! Gennaro Gattuso primio 'za vrat' svog pomoćnika

Pazite sve te radove na Trgu bana Josipa Jelačića zbog rukometaša i Thompsona  U ponedjeljak će biti održan svečani doček za Dagura Sigurdssona i hrvatske reprezentativce. Za 14 sati zakazan je početak programa na Trgu bana Jelačića, dok se dolazak rukometaša s medaljama očekuje oko 16 sati. Navijače bi trebali zabavljati Prljavo kazalište, Daleka obala i Zaprešić Boysi. Svoj dolazak potvrdio je i jedan jedini Marko Perković Thompson. U Zagrebu je na Jelačić placu u tijeku postavljanje bine i pripreme. Pogledajte kako to izgleda.  

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>U ponedjeljak će biti održan svečani doček za Dagura Sigurdssona i hrvatske reprezentativce. Za 14 sati zakazan je početak programa na Trgu bana Jelačića, dok se dolazak rukometaša s medaljama očekuje oko 16 sati. Navijače bi trebali zabavljati Prljavo kazalište, Daleka obala i Zaprešić Boysi. Svoj dolazak potvrdio je i jedan jedini Marko Perković Thompson. U Zagrebu je na Jelačić placu u tijeku postavljanje bine i pripreme. Pogledajte kako to izgleda. </para>

Pogledajte što upravo na Trgu Bana Josipa Jelačića rade zbog rukometaša i Thompsona 

DETALJ OTKRIVA SVE

<para>Marko Peković Thompson bit će najveća zvijezda od izvođača na dočeku rukomeraša, stoga pozornica mora biti jako dobro sklopljena, napravljena i vizualno spektakularna. </para>

PXL_020225_127655176.jpg

Pazite sve te radove na Trgu bana Josipa Jelačića zbog rukometaša i Thompsona 

Pogledajte što hrvatski navijači rade u Oslu: Jedna vijest u potpunosti ih je šokirala Hrvatski navijači sjetjeli su u Oslo i sad uživaju i krate vrijeme u tom glavnom gradu Norveške. Hrvatska i Danska od 18.00 igraju finale Svjetskog rukometnog prvenstva, a više od 800 hrvatskih navijača sletjelo je u Norvešku. Procjenjuje se da bi ih moglo biti sveukupno više od 4000, ako tu zbrojimo Hrvate iz dijaspore, posebno Skandinavije plus navijači koji su stigli u vlastitom aranžmanu. Stigli su i prve fotografije iz Osla. Navijače koji su stigli šokirala je vijest o malom broju ulaznica za njih koje su im ustupili iz IHF-a, ali koji sat poslije kontigent je povećan sa 400 na ukupno 700, ali svejedno je i to malo. Pogledajte što hrvatski navijači rade.  

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Hrvatski navijači sjetjeli su u Oslo i sad uživaju i krate vrijeme u tom glavnom gradu Norveške. <ulink url="https://net.hr/sport/rukomet/hrvatska-danska-finale-uzivo-svjetsko-rukometno-prvenstvo-2025-82b9195a-e12d-11ef-abe5-829ff0affdfc">Hrvatska i Danska</ulink> od 18.00 igraju finale Svjetskog rukometnog prvenstva, a više od 800 hrvatskih navijača sletjelo je u Norvešku. Procjenjuje se da bi ih moglo biti sveukupno više od 4000, ako tu zbrojimo Hrvate iz dijaspore, posebno Skandinavije plus navijači koji su stigli u vlastitom aranžmanu. Stigli su i prve fotografije iz Osla. Navijače koji su stigli šokirala je vijest o malom broju ulaznica za njih koje su im ustupili iz IHF-a, ali koji sat poslije kontigent je povećan sa 400 na ukupno 700, ali svejedno je i to malo. Pogledajte što hrvatski navijači rade. </para>

Hrvatski navijači okupirali Oslo uoči finala Svjetskog rukometnog prvenstva

UMRI MUŠKI, LJUBUŠKI

Hrvatski navijači

Pogledajte što hrvatski navijači rade u Oslu: Jedna vijest u potpunosti ih je šokirala

Jedna je od najljepših žena svijeta, a prevarena na najokrutniji način  Kolumbijska pop zvijezda Shakira ovih dana slavi 47. Rođendan. S više od 80 milijuna prodanih albuma i bezbroj nagrada, postala je sinonim za latino pop i napravila veliki uspjeh. Shakirin ljubavni život, inspiracija je za njezine najveće hitove, a oduvijek je privlačio pažnju javnosti. Donosimo uzbudljive ljubavi slavne pop ikone, od sina argentinskog predsjednika do nogometne zvijezde Gerarda Piquea. 

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Kolumbijska pop zvijezda <ulink url="https://net.hr/tema/shakira">Shakira </ulink>ovih dana slavi 47. Rođendan. S više od 80 milijuna prodanih albuma i bezbroj nagrada, postala je sinonim za latino pop i napravila veliki uspjeh. Shakirin ljubavni život, inspiracija je za njezine najveće hitove, a oduvijek je privlačio pažnju javnosti. Donosimo uzbudljive ljubavi slavne pop ikone, od sina argentinskog predsjednika do nogometne zvijezde <ulink url="https://net.hr/tema/gerard-pique">Gerarda Piquea.</ulink></para>

Danas joj je rođendan, a donosimo Shakirine najveće ljubavi i priču o turbulentnom prekidu 

IZDAO JU JE

Shakira

Iva Tomljanović

Jedna je od najljepših žena svijeta, a prevarena na najokrutniji način 

Marin Jelinić pravi je majstor rukometa i osvajač srca: Možete li pogoditi njegov najdraži hobi? Marin Jelinić (28) predan je i talentiran rukometaš koji je osvojio simpatije mnogih obožavateljica. U galeriji pogledajte neka od njegovih izdanja na terenu! 

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Marin Jelinić (28) predan je i talentiran rukometaš koji je osvojio simpatije mnogih obožavateljica. U galeriji pogledajte neka od njegovih izdanja na terenu!</para>

Pogledajte neodoljiva izdanja rukometnog majstora Marina Jelinića

NEODOLJIV I TALENTIRAN

<para>Marin Jelinić jedan je od najistaknutijih mladih rukometaša koji igraju za hrvatsku reprezentaciju. No, osim svojim talentom i predanošću, mnoge je osvojio šarmom i izgledom. </para>

Marin Jelinić

Marin Jelinić pravi je majstor rukometa i osvajač srca: Možete li pogoditi njegov najdraži hobi?

Danci koriste poseban trik u igri i specijalno oružje, a o jednom 'luđaku' bruji čitav svijet Hrvatska rukometna reprezentacija večeras u Oslu igra veliko finale Svjetskog prvenstva protiv moćne Danske. Utakmica je na rasporedu od 18.00, a emisija Vrijeme je za rukomet počinje u 14.30. Oboje možete gledati na glavnom kanalu RTL-a i platformi Voyo. Danska je bez poraza promarširala turnirom do finala, a uglavnom je sve zgazila s dvoznameknastom razlikom. Zašto Danci igraju tako moćno? Više u galeriji.  

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Hrvatska rukometna reprezentacija večeras u Oslu igra veliko<ulink url="https://net.hr/sport/rukomet/hrvatska-danska-finale-uzivo-svjetsko-rukometno-prvenstvo-2025-82b9195a-e12d-11ef-abe5-829ff0affdfc"> finale Svjetskog prvenstva protiv moćne Danske</ulink>. Utakmica je na rasporedu od 18.00, a emisija Vrijeme je za rukomet počinje u 14.30. Oboje možete gledati na glavnom kanalu <ulink url="https://voyo.rtl.hr/">RTL-a</ulink> i <ulink url="https://voyo.rtl.hr/">platformi Voyo. </ulink></para><hmn:article id="81b83d3c-e110-11ef-91dd-4a152377e78d" variation="ba03ebd6-9d09-11eb-8a41-cedfb09875dd"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Danska je bez poraza promarširala turnirom do finala, a uglavnom je sve zgazila s dvoznameknastom razlikom. Zašto Danci igraju tako moćno? Više u galeriji. </para>

Danska koristi poseban trik i specijalno oružje, a o Emilu Nielsenu bruji čitav svijet

HRVATI, ČUVAJTE SE!

<para>Danska ima ubojitu kontru i postižu brze i lagane golove. Nakon što osvoje loptu, treba im jedno do dva dodavanja da dođu do laganog i brzog pogotka.</para>

Danska

Danci koriste poseban trik u igri i specijalno oružje, a o jednom 'luđaku' bruji čitav svijet

Može li slađe? Dvojica malenih orangutana prave su face Mladunci orangutana Rufus i Jarang iz zoološkog vrta u Blackpoolu svakako imaju što ponuditi svojim obožavateljima kada je u pitanju ljupkost i čista slatkoća. 

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Mladunci orangutana Rufus i Jarang iz zoološkog vrta u Blackpoolu svakako imaju što ponuditi svojim obožavateljima kada je u pitanju ljupkost i čista slatkoća.</para>