Od maštarija i smijeha do igračaka i novih poza: 20 vrućih trikova koji će vam oživjeti seksualni život

2. Ljudi su seksualna bića: Deidre tvrdi kako bismo uvijek trebali imati na umu da smo seksualna bića. Većina odraslih preokupirana je poslom, kućanskim poslovima i brigom o djeci, pa nije ni čudo što su iscrpljeni na kraju dana, zbog čega pate njihovi seksualni odnosi. Parovima savjetuje da sačuvaju intimnost za neki drugi dio dana, kada će imati više energije i vremena, a kao bonus će dobiti i bolji san.

10. Uvijanje: "Sjednite na stranu kauča i neka vaš partner sjedne na vas, ali s nogama okrenutim desno ili lijevo, a ne ravno naprijed", predlaže dr. Richmond. Možete upotrijebiti svoje ruke da podignete njihove bokove gore i dolje ili, ako sjedite dovoljno nisko, oni mogu upotrijebiti svoja stopala da se odgurnu od poda kako bi stvorili zamah. Sve je u dodanim centimetrima koje dodaje bočno pozicioniranje. “To će uzrokovati da im se bokovi malo više spuste nego kod normalne kaubojke, a vama će dati dodatnu penetraciju koju tražite”, objašnjava dr. Richmond.

4. Telefonski seks: Deidre parovima savjetuje da isprobaju telefonski seks. Počnite sa slanjem seksi poruka kada ste razdvojeni. Partneru ili partnerici opišite što biste htjeli da vam radi kada se vrati doma. Na taj način gradite seksi iščekivanje tijekom dana čak i kada ste razdvojeni.

5. Dodiri su bitni: Ljudi se hrane dodirom. Jednostavan zagrljaj, držanje za ruke ili maženje na kauču potiče izlučivanje kemijskog spoja oksitocina koji zbližava parove i pojačava osjećaj povezanosti koji će vam pomoći da vratite seks na dnevni red.

6. Dijeljenje maštarija: Deidre ističe da je boljoj polovici važno otkriti svoje seksualne maštarije. Mnogima od nas razne slike i scenariji prolaze kroz glavu dok vodimo ljubav. Kakva god vaša maštarija bila, jednostavno izricanje može biti nevjerojatno erotično.

7. Inicirajte seks: Jeste li zapeli u rutini u kojoj jedan od vas uvijek inicira seks? Ako ne razmišljate o tome, onda vam možda to ne predstavlja problem, no možete prodrmati monotoniju tako što ćete iznenaditi partnera nenadanim pozivom. Promjena u rutini može biti dovoljna da probudi vaša osjetila.

9. Naučite jednostavne tehnike masiranja: To je jedan od najintimnijih činova koje možete ponuditi svojoj boljoj polovici. Taj čin donosi veliki fizički užitak i opuštanje, kako primatelju, tako i davatelju. Možda nećete htjeti seks odmah nakon toga, ali kada to učinite, oboje ćete biti zadovoljeni.

10. Predigra je dovoljna: Maknite seks s menija na jednu noć i umjesto toga počastite se predigrom. Na taj način ćete otkriti tehnike koje ste zaboravili i naučiti nove trikove, zbog čega ćete biti zadovoljniji.

12. Svađe nisu razlog za preskakanje seksa: Nijedna veza nije savršena i u svakoj ima razmirica. Žene obično ne razmišljaju o seksu s partnerom ako ih je razočarao s nečim sasvim nepovezanim. Naravno da ne biste trebali ignorirati konflikte, no pripazite da ne kažnjavate partnera zbog beznačajnih iritacija povlačenjem iz vašeg seksualnog života. Nemojte ući u začarani krug odbijanja i osvete. Zar zaista želite preskočiti seks jer su zaboravili staviti rublje na pranje? Natjerajte ih da se iskupe dodatnim trudom u spavaćoj sobi.

13. Pravilo se hranite: Nećete se osjećati energično i živahno ako svom tijelu ne date pravu hranu i piće. To postaje sve važnije s godinama. Ako ne znate hranite li se dobro, konzultirajte se s liječnikom. Konzumiranje previše alkohola nije loše samo za vaše zdravlje, već može biti pogubno i za vaš seksualni nagon i izvedbu.

14. Radite na sebi: Ako ste vi ili vaš partner izgubili libido, poduzmite nešto oko toga. Depresija, menopauza, stres i anksioznost mogu narušiti vaš seksualni apetit. Ako se dugo niste osjećali dobro u svojoj koži, ali za to ne postoji očiti razlog, razgovarajte s partnerom i pokušajte dokučiti što vas pogađa. Nemojte dopustiti da se nezadovoljstvo razvuče, a ako sumnjate na zdravstveni problem, porazgovarajte s liječnikom.

15. Trenirajte: Forma je jako važna i za seksualni život. Ne morate se ozbiljno baviti nekim sportom ili svakodnevno vježbati, no utrenirano tijelo je mnogima privlačnije. Otiđite u dugu šetnju jednom ili dvaput tjedno, plivajte ili upišite jogu - bilo što zbog čega se osjećate bolje u svojoj koži pomoći će vašem tijelu da osjećate više zadovoljstva.

16. Zabavljajte se: Smijeh je zaista lijek, stoga seks može biti zabavan i ne mora biti ozbiljan. Upalite omiljene pjesme ili se fotografirajte goli. Zapamtite da zajedničko opuštanje pomaže da cijenite tijelo vašeg partnera u potpuno drugom svjetlu. Tko zna gdje će vas ta avantura odvesti.

17. Isprobajte hotelski seks: Postoji razlog zašto je seks izvrstan kada odsjedate u hotelu ili apartmanu. Naime, ništa vas ne može prekinuti u spavaćoj sobi osim posluge. Udovoljite si, rezervirajte sobu i fokusirajte se samo jedno na drugo. Do vremena kada trebate napustiti hotel, osjećat ćete se povezanije i snažnije kao par.

5. Ne znate dijelite li iste vrijednosti: Konačno, ako počinjete preispitivati ​​usklađenost svojih vrijednosti s vrijednostima vašeg partnera, to bi mogao biti znak da ste "pobrkali kemiju za kompatibilnost". Možda ćete primijetiti da pijete više nego inače, preskačete događaje s prijateljima ili mijenjate svoj glazbeni i filmski ukus zbog svog partnera. "Ako ne postoji ravnoteža između vas dvoje, uvijek ćete se osjećati kao manje važan dio veze jer to i jeste", rekla je Robbins. Savjetovala je brzi test kako biste vidjeli jeste li izgubili svoje vrijednosti: Izađite jednu večer samo sa svojim prijateljicama. Ako osjećate olakšanje što ste to što jeste ili kao da već dugo niste bili vi, to je znak da veza neće uspjeti. "Zaslužuješ nekoga tko iz tebe izvlači ono najbolje", savjetovala je Robbins.

19. Ne zaboravite na seks nabrzaka: Stručnjakinja za seks i veze tvrdi kako ne biste trebali podcjenjivati moć seksa nabrzaka. Prema njoj, ništa nije tako uzbuđujuće kao spoznaja da imate ograničeno vrijeme za strast. Iako je uvriježeno mišljenje da bi seks uvijek trebao dugo trajati i nešto značiti, nekoliko strastvenih minuta definitivno nose brojne koristi. Drugi put kada vam prijatelji jave da kasne ili vam djeca zapnu u školi, iskoristite priliku.

20. Ne koristite tehnologiju: Mnogi od nas ovisni su o mobitelima i laptopima, dok naše bolje polovice sjede pokraj nas i osjećaju se zapostavljeno. Tehnologija je možda presudna za posao, no možete ju zapostaviti na sat ili dva i dati partneru vašu punu pozornost.