Najbolja je kava bez kofeina, dobivena pomoću vodene a ne kemijske ekstrakcije. Nadomjestak za kavu od prženog zrnja ima sasvim ugodan okus, iako se na njega treba priviknuti. Isto tako postoje razne vrste čajeva s niskim sadržajem tanina. Dobro je znati da je kineski čaj vrlo osvježavajući, a sadrži vrlo malo tanina. Također postoji velik izbor biljnih čajeva koji su vrlo ukusni, bez dodataka ili s dodatkom limuna ili meda. Rogač u prahu izvrstan je nadomjestak za kakao koji je vrlo bogat kofeinom. Pripremite ga s obranim mlijekom i dodajte malo cimetove korice.

Umjesto Coca-cole probajte voćni sok bez dadatka šećera pomiješan s mineralnom vodom, ili mineralnu vodu s malo svježeg soka od limete ? božanstveno u vruće ljetne dane. Voćne sokove ili napitke od jogurta možete izmiješati s ledom u uspravnom mikseru pa ćete dobiti pjenušavi napitak. Ukusan, hranjiv i zdrav napitak napravite tako i od obranog mlijeka, jogurta, dvije zrele banane i prstohvata muškatnog oraščića. Ili načinite frappe ? izmiješajte svježe voće sa smrvljenim ledom u uspravnom mikseru. Frape od manga predstavlja jedan od pravih užitaka.