Većina ljudi strije povezuje s trudnoćom ili gojenjem, ali neki ljudi jednostavno imaju veće genetske predispozicije da ih dobiju. Ukratko, ako je vaša majka imala strije, velika je vjerovatnoća da ćete ih imati i vi. No, nema razloga za paniku i brigu, postoji rešenje!
Možete uraditi mnogo i ako se držite pravilne ishrane i održavate normalnu težinu. Ako imate višak kilograma, vreme je smršate. Pronađite vežbe u kojima uživate, u telo unosite korisna vlakna, u obliku voća i povrća, koja bi trebalo da budu osnova vaše ishrane (vlakna pomažu u boljem sagorevanju masti tokom procesa probave), te se poslužite trikovima koji će ubrzati metabolizam, poput začinjene hrane i zelenog čaja.
Važan je i unos dovoljno vode. Osam čaša vode dnevno je minimum. To vam neće pomoći samo u smanjivanju apetita (u većini slučajeva kad osetite glad zapravo ste samo žedni), nego i u tome da vaša koža ostane hidratizovana i mekana, što svakako pomaže u sprečavanju nastanka strija.
Ako se nađete u situaciji u kojoj je nastanak strija vrlo verovatan, npr tokom trudnoće, naglog povećanja mišića ili kilograma, jako je važno redovno mazati kožu. Dva do tri puta dnevno namažite se kremom.
Potražite kreme koje sadrže više kakaa ili shea maslaca, a možete je napraviti i sami, i tako sprečiti nastanak strija.
Krema protiv strija ¼ šolje kakao maslaca ili shea maslaca 1 malo ulja pšeničnih klica 1 malo sezamovog ulja 2 kapsule vitamina E (rastvorite ih kako biste iscijedili ulje) malo pčelinjeg voska malo ekstrakta vanile
Pomešajte kakao ili shea maslac sa uljima i pčelinjim voskom u maloj činijici na laganoj vatri kako biste otopili sastojke. Dobro promešajte, i uklonite sa vatre i dalje povremeno mešajući. Kad se oahladi, umešajte i ekstrakt vanile. Neka se smesa potpuno ohladi pre nego je umasirate na ciljana područja.
