Pravilnik upotrebi kolačića
Portal Net.hr unaprijedio je politiku privatnosti i korištenja takozvanih cookiesa, u skladu s novom europskom regulativom. Cookiese koristimo kako bismo mogli pružati našu online uslugu, analizirati korištenje sadržaja, nuditi oglašivačka rješenja, kao i za ostale funkcionalnosti koje ne bismo mogli pružati bez cookiesa. Daljnjim korištenjem ovog portala pristajete na korištenje cookiesa. Ovdje možete saznati više o zaštiti privatnosti i postavkama cookiesa

Samo polako :)

Ove bi četiri stvari trebala raditi, ako se trenutno nalaziš u depresivnoj fazi života

Teško je, ali proći će

Sve smo barem jednom bile u fazi života kad nismo znale što želimo i kako dalje. Nije ugodno, ali baš kao i za sve, tako i za ovu situaciju postoji rješenje. Ovo stanje može biti kratkoročno, ali može i potrajati. Sve ovisi o tebi i tvojoj želji da izađeš iz njega. Nije lako, ali je moguće, a evo i kako.

Pronađi hobi

Prvo ćeš se pojaviti pitanja kao što su: “Što da napravim?”, “Kako da se ponašam?” ili “Što će se dogoditi?” Upravo ova pitanja moraš izbaciti iz glave, ako želiš sretniji i bolji život. Ako se želiš pomaknuti s točke na kojoj se trenutno nalaziš. Prepusti sve sudbini, iako možda i ne vjeruješ u nju. Vrijeme će učiniti svoje jer je uvijek tako. Usmjeri misli na nešto drugo ili pronađi hobi koji te usrećuje. Probaj s trčanjem, vježbanjem ili pisanjem dnevnika. Možda i sama pronađeš neki hobi koji će te spasiti.

Neka ti bude udobno

S druge strane, možeš i taj dan ili dva provesti zamotana u dekicu i ne radeći ništa. Gledaj serije i filmove ili čitaj knjigu i ne razmišljaj previše. Kritično vrijeme će proći. Samo nemoj da cijeli ovaj dio traje predugo jer je vrlo lako prijeći granicu iz normalnog odmaranja u stanje depresije.

Osjećaji

Ne srami se svojih osjećaja. Isplači se ukoliko je potrebno. Napravi sve što moraš da se osjećaš bolje.

Budi dobra prema sebi

Nemoj se dodatno potkovati tužnom glazbom ili filmovima. Nemoj si govoriti kako si ti kriva za trenutnu situaciju. Ne osuđuj se. Prihvati situaciju takvu kakva je i znaj da će uskoro proći.

U redu je pričekati neko vrijeme i brinuti se o sebi. U redu je pričekati da se cijela situacija slegle. Kao što je u redu pronaći drugu zanimaciju kako ne bi mislila samo o stanju u kojem si se našla.

Izvor: Your Tango

Imaš komentar?

Još iz rubrike

Povratak na Net.hr