Kalcij je važan mineral koji je dobar za zdravlje kostiju, a može pomoć i u zaštiti od osteoporoze – učestale bolesti kostiju koja se često javlja kod žena u starijoj dobi. Kod osteoporoze dolazi do gubitka organskog i mineralnog dijela kosti, zbog čega one postaju krhke i lomljive.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Kako bi se rizik od razvoja osteoporoze smanjio, kalcij je vitalni nutrijent koji izgrađuje kosti i čini ih snažnima. Međutim, kalcij ne može pomoći kostima ako ne unosimo drugi važan nutrijent, vitamin D, piše Verywellhealth.