Prije odlaska s posla, dobro se istegnite

U današnje vrijeme ljudi sve više vremena provode sjedeći pred raznoraznim ekranima, a pritom obično sjede u nepravilnom položaju i opterećuju kralježnicu.

Kako biste spriječili bol koju takve navike uzrokuju, svakih sat vremena uzmite kratku 'pauzu od sjedenja', a na kraju dana se i istegnite. Pogledajte kakve vam je vježbe Mario Valentić pripremio za 16 sati.

Pratite Net TV i na Facebooku.