Podcjenjujemo istezanje, no ono je vrlo bitno kako bismo ostali gipki, prevenirali ozljede i bolove koji se zbog sjedilačkog načina života najčešće javljaju u leđima i vratu. Fitness trener Vedran Spevan pripremo je vježbe istezanja cijelog tijela, a osobito su dobre za ljude koji većinu vremena sjede na poslu jer će razgibati kukove, zdjelicu i leđa.
Za sve one koji rade u uredu trener Vedran Spevan pripremio je 6 idealnih vježbi istezanja
Najnovije
