Danas

RTL.hr

Zena.hr

RTLplay.hr

Impressum

Oglašavanje

Uvjeti korištenja

Politika kolačića

Pravila privatnosti

Kontakt

Kolumnisti

Magazin

Sanjarica

emedjimurje.net.hr

sib.net.hr

kaportal.net.hr

varazdinski.net.hr

finirecepti.net.hr

dubrovackidnevnik.net.hr

ezadar.net.hr

riportal.net.hr

Sport

Video

Webcafe

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ovaj slučaj naglašava potencijalne opasnosti svakodnevnog uzimanja biljnih dodataka prehrani. Inače, dodaci prehrani doživjeli su veliki procvat popularnosti u prošlom stoljeću. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Dok je popularna potražnja jedno, znanost je drugo. Zabrinjavajuće istraživanje povezalo je uobičajeni dodatak prehrani s rupturom žučnog mjehura kod 69-godišnjeg muškarca.</para><heading2>Liječnici su jedva shvatili o čemu je riječ</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Protuupalni kurkumin povezan je s čitavim nizom dobrobiti, u rasponu od kontrole dijabetesa do liječenja artritisa. Ovi snažni učinci pretvorili su kurkumin u popularan suplement, pa je našao mjesta u ormarićima s lijekovima mnogih ljudi. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Međutim, izvješće o slučaju, objavljeno u American Journal of Medical Case Reports, ipak stavlja "mrlju" na ovaj dijetalni proizvod.</para><hmn:image id="9c027cb4-b1ee-11ed-b118-8a58aa512e28" variation="ba03ebd6-9d09-11eb-8a41-cedfb09875dd"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Naime, 69-godišnji muškarac otišao je na odjel hitne pomoći nakon tri dana bolova, osjećao je bol u prsima, imao je vrućicu i jako se znojio. Ta bol širila se gornjim dijelom leđa, liječnici su mu pregledali pluća i kardiovaskularni sustav, no nisu mogli pronaći krivca za te probleme.</para><heading2>Nije dobro pretjerivati s dodacima prehrani</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>No, CT prsnog koša pokazao je da mu je prsnuo žučni mjehur i da ima žučni kamenac od jednog centimetra. Dok su najčešći uzroci pucanja žučnog mjehura žučni kamenci i kolecistitis, istraživači smatraju da su dodaci kurkumina igrali ulogu. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Taj je 69-godišnji muškarac četiri mjeseca uzimao dnevnu dozu od 1500 do 2000 mg kurkumina. Popularni dodatak ne preporučuje se osobama sa žučnim kamencima jer kurkuma može povećati sposobnost žučnog mjehura da izbaci žuč u žučne kanale. </para><hmn:article id="47849914-b1b8-11ed-b6d0-8a58aa512e28" variation="ba03ebd6-9d09-11eb-8a41-cedfb09875dd"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Međutim, također se pokazalo da žuti začin smanjuje rizik od žučnih kamenaca kod onih koji ih prije nisu imali. Istraživači su objasnili da je muškarčev prethodno formirani žučni kamenac u kombinaciji s predoziranjem dodatkom kurkumina mogao uzrokovati pucanje žučnog mjehura. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Srećom, pušten je iz bolnice nakon tjedan dana liječenja antibioticima koji su se sastojali od metronidazola i levofloksacina.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Pacijentu je naloženo da lijekove nastavi uzimati kod kuće. “Ovaj slučaj je važan jer naglašava potencijalne opasnosti prekomjernog unosa biljnih dodataka prehrani”, upozorava se u izvješću o slučaju. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Istraživači su objasnili da kurkumin treba koristiti "oprezno", posebno kod pacijenata sa žučnim poremećajima. </para><hmn:taxon taxonomyname="galleries" id="d719b97e-b1cc-11ed-bb35-ee2e1d496656"/>

Eksplodirao mu žučni mjehur zbog predoziranja popularnim začinom koji ima niz blagodati: 'Koristite ga oprezno!' Popularan začin, aktivni dio kurkume, poznat kao kurkumin, skriva nešto više od sastojka za kuhanje - u što se uvjerio u 69-godišnji muškarac Ovaj slučaj naglašava potencijalne opasnosti svakodnevnog uzimanja biljnih dodataka prehrani. Inače, dodaci prehrani doživjeli su veliki procvat popularnosti u prošlom stoljeću. Dok je popularna potražnja jedno, znanost je drugo. Zabrinjavajuće istraživanje povezalo je uobičajeni dodatak prehrani s rupturom žučnog mjehura kod 69-godišnjeg muškarca.Liječnici su jedva shvatili o čemu je riječProtuupalni kurkumin povezan je s čitavim nizom dobrobiti, u rasponu od kontrole dijabetesa do liječenja artritisa. Ovi snažni učinci pretvorili su kurkumin u popularan suplement, pa je našao mjesta u ormarićima s lijekovima mnogih ljudi. Međutim, izvješće o slučaju, objavljeno u American Journal of Medical Case Reports, ipak stavlja "mrlju" na ovaj dijetalni proizvod.Naime, 69-godišnji muškarac otišao je na odjel hitne pomoći nakon tri dana bolova, osjećao je bol u prsima, imao je vrućicu i jako se znojio. Ta bol širila se gornjim dijelom leđa, liječnici su mu pregledali pluća i kardiovaskularni sustav, no nisu mogli pronaći krivca za te probleme.Nije dobro pretjerivati s dodacima prehraniNo, CT prsnog koša pokazao je da mu je prsnuo žučni mjehur i da ima žučni kamenac od jednog centimetra. Dok su najčešći uzroci pucanja žučnog mjehura žučni kamenci i kolecistitis, istraživači smatraju da su dodaci kurkumina igrali ulogu. Taj je 69-godišnji muškarac četiri mjeseca uzimao dnevnu dozu od 1500 do 2000 mg kurkumina. Popularni dodatak ne preporučuje se osobama sa žučnim kamencima jer kurkuma može povećati sposobnost žučnog mjehura da izbaci žuč u žučne kanale. Međutim, također se pokazalo da žuti začin smanjuje rizik od žučnih kamenaca kod onih koji ih prije nisu imali. Istraživači su objasnili da je muškarčev prethodno formirani žučni kamenac u kombinaciji s predoziranjem dodatkom kurkumina mogao uzrokovati pucanje žučnog mjehura. Srećom, pušten je iz bolnice nakon tjedan dana liječenja antibioticima koji su se sastojali od metronidazola i levofloksacina.Pacijentu je naloženo da lijekove nastavi uzimati kod kuće. “Ovaj slučaj je važan jer naglašava potencijalne opasnosti prekomjernog unosa biljnih dodataka prehrani”, upozorava se u izvješću o slučaju. Istraživači su objasnili da kurkumin treba koristiti "oprezno", posebno kod pacijenata sa žučnim poremećajima.  LIJEČNICI NA NOGAMA 

LIJEČNICI NA NOGAMA

Eksplodirao mu žučni mjehur zbog predoziranja popularnim začinom koji ima niz blagodati: 'Koristite ga oprezno!'

<para>
Žučni mjehur je malo mišićno spremište koje sadrži žuč, tekućinu koju stvara jetra. Oko polovice izlučene žuči između obroka dolazi u žučni mjehur. Žučna dijeta izbacuje korištenje masnih i nezdravih namirnica i potiče pravilno konzumiranje hrane.
</para>
<heading2>Održavanje zdravog žučnog mjehura</heading2>
<para>
Žučni mjehur je zaslužan za uklanjanje iz tijela otpadnih proizvoda kao što su razorene crvene krve stanice i kolesterol. Žučni mjehur ima ulogu da pomaže u probavi i u <ulink url="http://www.msd-prirucnici.placebo.hr/msd-za-pacijente/bolesti-jetre-i-zucnog-mjehura">apsorpciji masti</ulink>. Žučne soli povećavaju topljivost kolesterola, masti i topljivih vitamina kao pomoć njihovoj apsopciji iz crijeva. Ono služi i za izlučivanje različitih bjelančevina. Kada osoba jede, žučni se mjehur steže, ispražnjava svoju žuč u crijevo da pomogne probaviti masti i neke vitamine.</para>
<para>Mogući problemi do kojih može doći su žučni kamenci koji mogu začepiti tok žuči i to uzrokuje bol ili upalu žučnog mjehura. Kamenci mogu putovati iz žučni vod što može uzrokovati žuticu. Da bi se žučni mjehur zaštitio i oporavio, koristi se žučna dijeta.
</para>
<heading2>Kako izgleda žučna dijeta?</heading2>
<para>
Žučna dijeta, kako bi se sprječilo pretjerano stezanje mjehura, preporučuje ova pravila.
</para>
<orderedlist>
 <listitem>
 <para>Mlijeko i ostali mliječni proizvodi moraju biti s niskim udjelom masti</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Zamijenite crveno meso bijelim</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Pržena hrana se ne smije naći na vašem jelovniku</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Jaja oprezno konzumirajte, izbacite žumanjak</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Uključite mnogo voća i povrća</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Izbjegavajte šećere, čokoladu i kavu</para>
 </listitem>
</orderedlist>
<heading4>1. Podijelite dnevne obroke na manje, ali češće</heading4>
<para>
Preporučuje se jesti 5-6 obroka dnevno od kojih ni jedan ne smije biti pretežak niti masan. Također se preporučuje da nakon konzumiranja hrane legnete na pola sata, a na žučni mjehur stavite topli oblog.
</para>
<heading4>2. Prava temperatura hrane i pića</heading4>
<para>
Hrana koju konzumirate ne smije biti niti prehladna niti vruća. Ako pijete voćne sokove nikako ne smiju biti prehladni.
</para>
<heading4>3. Masnoće i ugljikohidrati u hrani</heading4>
<para>
Masnoća u žučnoj dijeti mora biti što manje, te se treba koristiti <ulink url="http://net.hr/zena/lifestyle-hrana/ovim-jednostavnim-testom-otkrijte-jeste-li-kupili-kvalitetno-ekstra-djevicansko-maslinovo-ulje-ili-skupi-laznjak/">maslinovo ulje</ulink> ili neko drugo ulje biljnog podrijetla. Maslac smijete koristiti ali u manjoj mjeri. Potpuno izbjegavajte korištenje svinjske masti. Hrana treba biti sastavljena od ugljikohidrata i mlječnih bjelančevina. Bjelančevine životinjskog podrijetla možete uzimati u normalnim količinama.</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="baa56430-92bd-11eb-ac76-0242ac120012" variation="87d630da-92c1-11eb-822a-0242ac120012"/>
</para>
<heading2>Poželjne namirnice za žučnu dijetu</heading2>
<para>
Prehrana za vrijeme žučne dijete zapravo je vrlo jednostavna ako se držite pravila. Po svojoj probavi i organizmu moći ćete sami zaključiti koje vam namirnice odgovaraju, a koje ne. Ove preporučuje žučna dijeta:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 juhe: nemasne od mesa, povrća sa zaprškom na maslacu - dopuštene sve tjestenine</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 meso: teletina, bijelo meso peradi, riba, blijeda šunka</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 povrće: krumpir bez masnoća (kuhan ili pire), cvjetača, šparoge, mrkve, buče, blitve, rajčice - varivo, pasirano ili zaprženo na maslacu</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 voće: sve vrste voća, najbolje kuhano i bez kore, poželjni voćni sokovi</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 tjestenine: pereci, bijeli kruh, one s krumpirom i sve za čiju pripremu je potrebno malo jaja</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 slatka jela: marmelade, džemovi</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 ostala jela: krupica, svježi kravlji sir, kukuruzno brašno, zobene pahuljice i riža</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 pića: nemasno mlijeko, čaj, kakao i slaba kava</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="ba913a8c-92bd-11eb-96e8-0242ac120012" variation="87d630da-92c1-11eb-822a-0242ac120012"/>
</para>
<heading2>Žučna dijeta u trudnoći</heading2>
<para>
Za vrijeme trudnoće nastanak žučnih kamenaca je čest radi povećanja nivoa spolnog hormona estrogena. Promjena prehrane za vrijeme trudnoće na žučnu dijetu može prevenirati nastanak žučnih kamenaca ili umanjiti bolove i simpotme ako je kamenac već prisutan.</para>
<para>
 Žučna dijeta u trudnoći nije teška za izvesti. Uzmite u obzir da sve masti uzrokuju reakciju žuči što, ako patite od kamenaca, će uzrokovati bol. Bitno je da u svoju prehranu uvrstite mnogo vlakana. Vlakna ćete pronaći u voću, povrću i integralnim žitaricama. Trebale biste jesti 4-5 porcija voća ili povrća svakog dana. Dobra opcija su voće i povrće tamnih boja kao što su: bobice, kelj, brokula i ostale namirnice koje se koriste kao hrana za mozak. Jedite što više svježe hrane, a smanjite unos visoko obrađenih namirnica koje sadrže konzervanse, masti i druge aditive.</para>
<hmn:article xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="b7e3086a-b1c1-11eb-a1aa-0242ac140016"/>
<para>Uz to, možete pripaziti da jedete zdrave grickalice koje možete pripremiti kod kuće. Pripazite i na pravilnu hidratizaciju organizma uz vodu, čajeve i voćne sokove.</para>
<hmn:article xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="bc715a98-b1c2-11eb-8f75-0242ac13006d"/>

Slijedite ova pravila i živjet ćete život bez opasnosti od kamenaca Žučna dijeta primjenjuje se kod osoba koje boluju od žučnih kamenaca ili drugih bolesti žučnog mjehura. Cilj ove dijete je da se zabrane sve namirnice koje izazivaju grčenje žučnog mjehura. 

Žučni mjehur je malo mišićno spremište koje sadrži žuč, tekućinu koju stvara jetra. Oko polovice izlučene žuči između obroka dolazi u žučni mjehur. Žučna dijeta izbacuje korištenje masnih i nezdravih namirnica i potiče pravilno konzumiranje hrane.

Održavanje zdravog žučnog mjehura

Žučni mjehur je zaslužan za uklanjanje iz tijela otpadnih proizvoda kao što su razorene crvene krve stanice i kolesterol. Žučni mjehur ima ulogu da pomaže u probavi i u apsorpciji masti. Žučne soli povećavaju topljivost kolesterola, masti i topljivih vitamina kao pomoć njihovoj apsopciji iz crijeva. Ono služi i za izlučivanje različitih bjelančevina. Kada osoba jede, žučni se mjehur steže, ispražnjava svoju žuč u crijevo da pomogne probaviti masti i neke vitamine.
Mogući problemi do kojih može doći su žučni kamenci koji mogu začepiti tok žuči i to uzrokuje bol ili upalu žučnog mjehura. Kamenci mogu putovati iz žučni vod što može uzrokovati žuticu. Da bi se žučni mjehur zaštitio i oporavio, koristi se žučna dijeta.

Kako izgleda žučna dijeta?

Žučna dijeta, kako bi se sprječilo pretjerano stezanje mjehura, preporučuje ova pravila.


   
      Mlijeko i ostali mliječni proizvodi moraju biti s niskim udjelom masti
   
   
      Zamijenite crveno meso bijelim
   
   
      Pržena hrana se ne smije naći na vašem jelovniku
   
   
      Jaja oprezno konzumirajte, izbacite žumanjak
   
   
      Uključite mnogo voća i povrća
   
   
      Izbjegavajte šećere, čokoladu i kavu
   

1. Podijelite dnevne obroke na manje, ali češće

Preporučuje se jesti 5-6 obroka dnevno od kojih ni jedan ne smije biti pretežak niti masan. Također se preporučuje da nakon konzumiranja hrane legnete na pola sata, a na žučni mjehur stavite topli oblog.

2. Prava temperatura hrane i pića

Hrana koju konzumirate ne smije biti niti prehladna niti vruća. Ako pijete voćne sokove nikako ne smiju biti prehladni.

3. Masnoće i ugljikohidrati u hrani

Masnoća u žučnoj dijeti mora biti što manje, te se treba koristiti maslinovo ulje ili neko drugo ulje biljnog podrijetla. Maslac smijete koristiti ali u manjoj mjeri. Potpuno izbjegavajte korištenje svinjske masti. Hrana treba biti sastavljena od ugljikohidrata i mlječnih bjelančevina. Bjelančevine životinjskog podrijetla možete uzimati u normalnim količinama.

   

Poželjne namirnice za žučnu dijetu

Prehrana za vrijeme žučne dijete zapravo je vrlo jednostavna ako se držite pravila. Po svojoj probavi i organizmu moći ćete sami zaključiti koje vam namirnice odgovaraju, a koje ne. Ove preporučuje žučna dijeta:


   
      
         juhe: nemasne od mesa, povrća sa zaprškom na maslacu - dopuštene sve tjestenine
   
   
      
         meso: teletina, bijelo meso peradi, riba, blijeda šunka
   
   
      
         povrće: krumpir bez masnoća (kuhan ili pire), cvjetača, šparoge, mrkve, buče, blitve, rajčice - varivo, pasirano ili zaprženo na maslacu
   
   
      
         voće: sve vrste voća, najbolje kuhano i bez kore, poželjni voćni sokovi
   
   
      
         tjestenine: pereci, bijeli kruh, one s krumpirom i sve za čiju pripremu je potrebno malo jaja
   
   
      
         slatka jela: marmelade, džemovi
   
   
      
         ostala jela: krupica, svježi kravlji sir, kukuruzno brašno, zobene pahuljice i riža
   
   
      
         pića: nemasno mlijeko, čaj, kakao i slaba kava
   


   

Žučna dijeta u trudnoći

Za vrijeme trudnoće nastanak žučnih kamenaca je čest radi povećanja nivoa spolnog hormona estrogena. Promjena prehrane za vrijeme trudnoće na žučnu dijetu može prevenirati nastanak žučnih kamenaca ili umanjiti bolove i simpotme ako je kamenac već prisutan.

   Žučna dijeta u trudnoći nije teška za izvesti. Uzmite u obzir da sve masti uzrokuju reakciju žuči što, ako patite od kamenaca, će uzrokovati bol. Bitno je da u svoju prehranu uvrstite mnogo vlakana. Vlakna ćete pronaći u voću, povrću i integralnim žitaricama. Trebale biste jesti 4-5 porcija voća ili povrća svakog dana. Dobra opcija su voće i povrće tamnih boja kao što su: bobice, kelj, brokula i ostale namirnice koje se koriste kao hrana za mozak. Jedite što više svježe hrane, a smanjite unos visoko obrađenih namirnica koje sadrže konzervanse, masti i druge aditive.

Uz to, možete pripaziti da jedete zdrave grickalice koje možete pripremiti kod kuće. Pripazite i na pravilnu hidratizaciju organizma uz vodu, čajeve i voćne sokove.
 ŽUČNA DIJETA: 

ŽUČNA DIJETA:

Slijedite ova pravila i živjet ćete život bez opasnosti od kamenaca

<para>Za sprečavanje nastanka žučnih kamenaca važna je redovita opskrba tijela hranjivim tvarima potrebnih za dobro funkcioniranje žučnog mjehura. Evo nekoliko korisnih savjeta za sprečavanje žučnih kamenaca:</para>
<heading2>1. Dnevni unos svježih povrtnih i voćnih sokova</heading2>
<para>
Ne kupujte sokove, kupite sokovnik ili blender i svakodnevno radite svježi sok. Žučni mjehur treba raditi u suradnji s jetrom da bi se uklonile otpadne tvari i probavila hrana. No ukoliko jedan od ova dva organa postane pun otrova ili ne prima dovoljno hranjivih tvari, kolesterol se može kristalizirati s kalicijem pa dolazi do stvaranja kamenca. </para>
<para>Svježi voćni i povrtni sokovi alkaliziraju tijelo i smanjuju upale te detoksificiraju i jetru i žučni mjehur. Primjerice, svježi, nefiltrirani sok od jabuke bogat je pektinom pa može pomoći omekšati i rastvoriti sve postojeće kamence, ali i spriječiti formiranje novih. Limun, celer, rajčica i repa su također odlične sirovine.</para>
<heading2>2. Pobrinite se za unos zdravih masti</heading2>
<para>
Iako neki stručnjaci potiču one koji imaju žučne kamence da potpuno izbjegavaju masno, određene masti su zapravo korisne za prevenciju i liječenje žučnih kamenaca. Primjerice, maslinovo ulje te meso životinja koje su se hranile na ispaši održavaju zdravu jetru i žučni mjehur. </para>
<para>Klonite se svega što potiče upalne procese u tijelu, kao što je to slučaj s hidrogeniziranim mastima poput margarina, jer oni pospješuju stvaranje visoke razine kolesterola. Unosite više omega-3 masnih kiselina. </para>
<heading2>3. Dodatak prehrani - lecitin</heading2>
<para>
Lecitin se nalazi u biljnim i životinjskim lipidima. Najbolji izvori su žutanjak, soja (problem je samo što je većina soje genetski modificirana), sjeme suncokreta i repice. Lecitin mogu stvarati i mikroorganizmi. U proizvodnji suplemenata najčešće se koristi lecitin iz soje.</para>
<para>Lecitin je bitan dio stanične membrane. Tijekom probave ga razgrađuje žuč pa tada dolazi do razgradnje žučnih kamenaca.
Niska razina lecitina u žuči može biti uzročni faktor koji dovodi do stvaranja žučnih kamenaca. </para>
<heading2>4. Jabučni ocat</heading2>
<para>
Mnogi smatraju da je jabučni ocat prirodno rješenje. Sadrži maličnu i tartarsku kiselinu koje inhibiraju fermentaciju u probavnom sustavu, a nove studije pokazuju da ekstrakti jabuke značajno smanjuju pojavu raka crijeva i žučnih kamenaca.</para>
<heading2>5. Dodajte kurkumu u obroke</heading2>
<para>
Istraživanja su pokazala da je kurkuma, začin koji se sastoji uglavnom od kurkumina, snažan antioksidans, da djeluje protuupalno i pomaže u održavanju zdravog žučnog mjehura. Kurkuma poboljšava topljivost žuči, što znači da tijelo mnogo lakše razbija tvari koje bi inače formirale žučni kamenac.</para>
<para>Uz kurkumu dobro je jesti i hranu bogatu kalcijem i vitaminom C te smanjiti unos rafiniranog šećera.</para>

Prevencija - život bez žučnog kamenca 
Za sprečavanje nastanka žučnih kamenaca važna je redovita opskrba tijela hranjivim tvarima potrebnih za dobro funkcioniranje žučnog mjehura. Evo nekoliko korisnih savjeta za sprečavanje žučnih kamenaca:
1. Dnevni unos svježih povrtnih i voćnih sokova

Ne kupujte sokove, kupite sokovnik ili blender i svakodnevno radite svježi sok. Žučni mjehur treba raditi u suradnji s jetrom da bi se uklonile otpadne tvari i probavila hrana. No ukoliko jedan od ova dva organa postane pun otrova ili ne prima dovoljno hranjivih tvari, kolesterol se može kristalizirati s kalicijem pa dolazi do stvaranja kamenca. 
Svježi voćni i povrtni sokovi alkaliziraju tijelo i smanjuju upale te detoksificiraju i jetru i žučni mjehur. Primjerice, svježi, nefiltrirani sok od jabuke bogat je pektinom pa može pomoći omekšati i rastvoriti sve postojeće kamence, ali i spriječiti formiranje novih. Limun, celer, rajčica i repa su također odlične sirovine.
2. Pobrinite se za unos zdravih masti

Iako neki stručnjaci potiču one koji imaju žučne kamence da potpuno izbjegavaju masno, određene masti su zapravo korisne za prevenciju i liječenje žučnih kamenaca. Primjerice, maslinovo ulje te meso životinja koje su se hranile na ispaši održavaju zdravu jetru i žučni mjehur. 
Klonite se svega što potiče upalne procese u tijelu, kao što je to slučaj s hidrogeniziranim mastima poput margarina, jer oni pospješuju stvaranje visoke razine kolesterola. Unosite više omega-3 masnih kiselina. 
3. Dodatak prehrani - lecitin

Lecitin se nalazi u biljnim i životinjskim lipidima. Najbolji izvori su žutanjak, soja (problem je samo što je većina soje genetski modificirana), sjeme suncokreta i repice. Lecitin mogu stvarati i mikroorganizmi. U proizvodnji suplemenata najčešće se koristi lecitin iz soje.
Lecitin je bitan dio stanične membrane. Tijekom probave ga razgrađuje žuč pa tada dolazi do razgradnje žučnih kamenaca.
Niska razina lecitina u žuči može biti uzročni faktor koji dovodi do stvaranja žučnih kamenaca. 
4. Jabučni ocat

Mnogi smatraju da je jabučni ocat prirodno rješenje. Sadrži maličnu i tartarsku kiselinu koje inhibiraju fermentaciju u probavnom sustavu, a nove studije pokazuju da ekstrakti jabuke značajno smanjuju pojavu raka crijeva i žučnih kamenaca.
5. Dodajte kurkumu u obroke

Istraživanja su pokazala da je kurkuma, začin koji se sastoji uglavnom od kurkumina, snažan antioksidans, da djeluje protuupalno i pomaže u održavanju zdravog žučnog mjehura. Kurkuma poboljšava topljivost žuči, što znači da tijelo mnogo lakše razbija tvari koje bi inače formirale žučni kamenac.
Uz kurkumu dobro je jesti i hranu bogatu kalcijem i vitaminom C te smanjiti unos rafiniranog šećera. 

Prevencija - život bez žučnog kamenca

Postroll

Preroll

Čovjeku eksplodirala žuč zbog predoziranja popularnim začinom koji ima brojne blagodati

Pacijent

Zdravlje

Članak

Magazin.hr

ŽUČNA DIJETA: Slijedite ova pravila i živjet ćete život bez opasnosti od kamenaca

žučna dijeta

Dalibor Dobrić

žučni mjehur

#žučni mjehur

Eksplodirao mu žučni mjehur zbog predoziranja popularnim začinom koji ima niz blagodati: 'Koristite ga oprezno!'

Eksplodirao mu žučni mjehur zbog predoziranja popularnim začinom koji ima niz blagodati: 'Koristite ga oprezno!'

Slijedite ova pravila i živjet ćete život bez opasnosti od kamenaca

Slijedite ova pravila i živjet ćete život bez opasnosti od kamenaca

Prevencija - život bez žučnog kamenca

Prevencija - život bez žučnog kamenca