Znanstvenici u američkoj Nacionalnoj akademiji za znanost objavili su u ponedjeljak studiju u kojoj zaključuju kako "kratke valne duljine svjetlosti" (svjetlost koja je bliža plavom kraju elektromagnetskog spektra) loše utječe na dnevne ritmove koji reguliraju spavanje i spriječava induciranje hormona melatonina.
Rezultat? Ljudi kažu da imaju osjećaj da su manje umorni i da im treba više vremena da zaspu.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Osim toga, oni su također više umorni sljedećeg dana.
Istraživači savjetuju da se umjesto iPada u krevet ponese knjiga. Neosvjetljeni elektronički čitač kao što je Kindle, također je dobro rješenje.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
