Što je bolje, knjiga ili tablet prije spavanja - znanstvenici odgovaraju

Ne nosite svoj iPad sa sobom u krevet ako želite zaspati.

24.12.2014.
9:00
VOYO logo

Znanstvenici u američkoj Nacionalnoj akademiji za znanost objavili su u ponedjeljak studiju u kojoj zaključuju kako "kratke valne duljine svjetlosti" (svjetlost koja je bliža plavom kraju elektromagnetskog spektra) loše utječe na dnevne ritmove koji reguliraju spavanje i spriječava induciranje hormona melatonina.

Rezultat? Ljudi kažu da imaju osjećaj da su manje umorni i da im treba više vremena da zaspu.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Osim toga, oni su također više umorni sljedećeg dana.

Istraživači savjetuju da se umjesto iPada u krevet ponese knjiga. Neosvjetljeni elektronički čitač kao što je Kindle, također je dobro rješenje.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Gajin svet
fnc 15
Hell's kitchen
Brak na prvu
Azbuka našeg života
default_cta
Cijena strasti
Tajne vinove loze
Ljubavna zamka
Smrt u raju
Pevačica
default_cta
Obiteljske tajne
Brak na prvu Australija
Sumrak saga: Mladi mjesec
Playmobil
Volio bih da sam ovdje
default_cta
VOYO logo