Posljednjih nekoliko godina Hrvatska se prometnula u silu na svjetskoj ženskoj bodybuilding sceni. A to potvrđuje činjenica da je nakon par sezona dominacije Lare Santini, o kojoj smo nedavno pisali, i Splićanka Anamaria Medak (22) prošle godine postala dvostruka svjetska prvakinja.
Mlada Dalmatinka je prošle sezone pomela konkurenciju na Svjetskom prvenstvu i prestižnom natjecanju Arnolda Schwarzeneggera – Arnold Classic Europe. Sa Svjetskog prvenstva se vratila s juniorskom i seniorskom titulom u kategoriji Wellnessa do 168 centimetara, a na Arnold Classicu je uz pobjedu u svojoj, postala i pobjednica u apsolutnoj kategoriji (bira se najbolja među četiri pobjednice) ostavivši iza sebe predstavnice Meksika, Poljske i Rusije.
S atletike i plesa na bodybuilding
No ova sjajna sportašica krije još talenata te je uz to uspješna studentica Farmacije na Sveučilištu u Zagrebu. Zbog svega navedenog porazgovarali smo s Anamarijom Medak kako bi doznali kakve izazove krije bodybuilding kao sport te kako uspijeva uskladiti fakultetske obveze s vrhunskim dosezima. Također, otkrila nam je kako se nosi s predrasudama i još puno toga.
Za početka nas je zanimalo kako je uopće ušla u bodybuilding te što je ponukalo na taj odabir.
"Ušla spontano kada sam upoznala dečka, a ujedno i trenera Ivana Jendrička. Treniram u teretani od svoje 17.godine i u samim počecima sam se divila curama na bini, ali mi ni na kraj pameti nije bilo da ću jednog dana to biti ja. Cijeli život sam u sportu, od atletike do plesa tako da aktivan život mi nije stran. A kada sam upoznala Ivana ta strast prema bodybuildingu je samo rasla. S njim sam znala da je vrijeme da se okušam i u tome", ispričala nam je kako je započela njena karijera u ovom sportu.
'Nije dovoljno samo trenirati naporno'
Bodybuilding je slabo praćen u hrvatskim medijima te ljudi zapravo nemaju percepciju koliko je odricanja i truda potrebno da se u njemu ostvare najveći dosezi.
"Pripreme iziskuju jako puno vremena, iako to na prvu možda ne izgleda tako. Uzmimo u obzir da u prosjeku imam 4-5 težinskih treninga tjedno, kardio treninzi čija zastupljenost ovisi o fazi priprema, dnevni cilj koraka koji cijele godine držim konstantnim, to mi spada u neku baznu aktivnost. Kada tome nadodam fakultetske obaveze i neizostavnih 8 sati sna, vremena ne ostaje ni minute. Ali stvarno uživam u tome svemu, prvenstveno jer to ne prolazim sama, već uz Ivana. Osim upornosti, važnost bi pridodala genetici koja je ključna stavka ovog sporta, pametno programiranom treningu i psihičkoj kao i fizičkoj izdržljivosti. Umor, glad, iscrpljenost kada su na vrhuncu pri kraju priprema nisu lak zadatak pogotovo ako vam jedina obaveza nije sport. Naravno trebam uključiti i podršku od strane voljenih, koja dodatno sve olakšava", otkrila je Medak te dodala kako nije samo naporno treniranje dovoljno za vrhunske rezultate već da je potrebno prilagoditi cijeli životni stil.
"Treninga je puno, to su godine izgradnje mišićne mase uz adekvatnu prehranu i san. To je zapravo životni stil, ovakav izgled pa i rezultati ne dolaze preko noći. Naravno, uz sve to ključna stavka je dobro vodstvo, bez mozga operacije ništa ne bi bilo. Kad se osvrnem na zadnje dvije godine odricanja je mnogo, uz fakultet i pripreme vremena bas i nemam na bacanje. Naučila sam se dobro organizirati da bih uz studij Farmacije uklopila pripreme", konstatirala je.
Sav fokus na studij i sport
Činjenica da studira na Farmaciji te uspješno balansira između vrhunskih sportskih i akademskih uspjeha njenu priču čini još dojmljivijom.
"Mogu reći da sam ponosna kako sam uskladila studij sa sportom. Moj raspored ovisi o tome imam li taj tjedan laboratorijske vježbe ili samo seminare i predavanja. Ali generalno 2 puta tjedno odradim kardio na tašte, težinski trening u popodnevnim satima kada završim obaveze za taj dan, dnevni cilj koraka ispunim tako što pješačim kada je god to moguće, a ostatak dana učim i spremam ispite", prepričava nam svoj dnevni raspored Anamaria Medak dodavši kako bez slaganja prioriteta ovakav uspjeh ne bi bio moguć.
"Trenutno mi je sav fokus na studij i sport, Farmacija je oduvijek bila područje u kojem se pronalazim, spajam ugodno s korisnim i dosta znanja kojeg dobivam mogu primijeniti u sportu, a što me i najviše zanima je optimizacija zdravlja u sportu", kaže mlada bodybuilderica.
Kad čujemo ovu priču o posvećenosti, trudu i vrhunskoj organizaciji vremena više nas i ne čude njeni elitni rezultati. Iako znamo koje je uspjehe ostvarila zanimala su nas njeni dojmovi s velikih natjecanja, a pogotovo s Arnold Classica.
"Arnold Classic je najprestižnije natjecanje, pod pokroviteljstvom Arnolda Schwarzeneggera gdje su prisustvovale predstavnice brojnih zemalja od Rusije, Poljske pa do Meksika. Kako je Arnold Classic bio moje prvo natjecanje u sezoni 2021., nisam imala nikakva očekivanja pa je takav uspjeh bio nezamisliv. Još uvijek me prođu trnci kad se prisjetim tog dana. Ali i iskustvo sa Svjetskog prvenstva ima svoju priču, čuti Ivana i članove reprezentacije kako navijaju iz publike i himnu pri dodjeli nagrada je neopisiv osjećaj", otkriva Medak.
'U Hrvatskoj ovaj sport nažalost nije cijenjen'
Za kraj nas je zanimalo susreće li se s predrasudama vezanim za sport kojim se bavi s obzirom na to da je u Hrvatskoj bodybuilding često percipiran kao isključivo muški sport.
"Sigurna sam da predrasuda ima, ali takvi ljudi se ne nalaze u mom okruženju tako da direktno nisam izložena tome. Komentari koje dobijem uživo i preko Instagram su pozitivni. U Hrvatskoj ovaj sport nažalost nije cijenjen, ali bez obzira na to ja sam svjesna uloženog truda i vrijednosti svojih postignuća. Svima koji se žele baviti bodybuildingom bih preporučila da pažljivo odaberu tko će ih voditi na tom putu, da paze na zdravlje jer zdravlje omogućuje dugovječnost u sportu, a to donosi rezultate. I naravno da uživaju u cijelom procesu jer to je put koji su sami izabrali, a ne kazna", zaključila je Anamaria Medak na kraju našeg razgovora.
