Prednosti vožnje bicikla su nevjerojatno beskrajne. Donosimo vam razloge zašto ne smijete zaboraviti ovo prijevozno sredstvo.
Poboljšava mentalno zdravlje
Studija koju je proveo YMCA pokazala je da su osobe koje su imale fizički aktivan životni stil imale 32 posto bolje zdravlje od osoba koje nisu aktive. Vožnja bicikla kombinira fizičku aktivnost s boravkom na otvorenom i nudi vam mogućnost istraživanja prostora u kojem živite.
Pomaže kod gubitka kilograma
Svi znamo da moramo potrošiti više kalorija nego što ih unesemo ako želimo smršavjeti. Vožnja biciklom sagorijeva kalorije: između 400 i 1000 na sat, ovisno o intenzitetu vožnje.
Pomaže kod stvaranja mišića
Ne gube se samo kilogrami, nego vožnja biciklom pomaže izgradnji mišića - osobito stražnjice i nogu. Mišići su teži od masnoća, a ljudi koji imaju viši postotak mišića sagorijevaju više kalorija čak i dok sjede.
Štedi vrijeme i novac
Umjesto da se vozite automobilom ili javnim prijevozom, vozite se biciklom i izbjegnut ćete gradske gužve i kupovinu karte ili goriva.
Poboljšava vaš seksualni život
"Svi mišići koji se koriste tijekom vožnje bicikla koriste se i tijekom odnosa. Što bolje razvijete te mišiće to će vaši odnosi biti dulji", objašnjava urolog dr.Matthew Forsyth.
Pročitajte još:
- Mario Valentić otkrio nam je kako se vratiti vježbanju i očistiti tijelo nakon zime
- Pogledajte kojim ćete treningom najbrže sagorjeti 300 kalorija!
- Koliko točno trebamo hodati da bismo otopili salo oko struka i riješili se trbuha?
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
