Zaboravite kavu i počnite pripremati novu vrstu napitka koji će vam razbistriti um i osvježiti tijelo i pripremiti vas za ljeto. Hladni napitak od matche može potpuno drastično povećati razine energije.
Matcha ima velike količine flavonoida i L-teanina koji pozitivno djeluju na rad mozga i pojačavaju razine serotonina i dopamina. Istraživanja su dokazala da L-teanin posebno pomaže kad smo pod stresom ili kad osjećamo tjeskobu, budući da nas opušta bez nuspojave pospanosti.
Osim toga, poboljšava kognitivne funkcije, fokus i koncentraciju.
Prednosti matche:
- pozitivno djeluje na raspoloženje
- opušta nas
- oprskbljuje energijom
- pomaže u održavanju zdrave kilaže
Matcha obiluje antioksidansima i prava je superhrana.
Recept za čaj od matche
Sastojci:
- jedna žličica matcha praha
- voda
- mlijeko po izboru
- žličica meda
- led
Pomiješajte vodu i matcha prah kako bi dobili gustu smjesu. Sa štapićem promiješajte dok nemate glatku teksturu, a onda dodajte još vode. Dodajte mlijeko po izboru i zaslađivač, a onda ubacite kockice leda.
Pročitajte još:
- Dan započinjete čašom tople limunade? Na ove rizike sigurno niste pomislili
- Skandinavska Sense dijeta: Imamo recepte iz knjige uz koje ćete lakše gubiti kilograme
- Odlučili ste se za ketogenu dijetu? Izbjegnite nuspojave uz ova tri nutrijenta
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
