Kravlje mlijeko
Alergija na kravlje mlijeko najčešća je kod beba i male djece, a posebno ako ih se izlagalo proteinima iz kravljeg mlijeka prije šest mjeseci starosti. Iako je pogađa velik broj djece, čak 90 posto njih to 'preraste' do treće godine.
(FOTO: Pexels)
Simptomi koji se vežu uz alergiju na kravlje mlijeko su oticanje, osip, povraćanje ili konstipacija i iritirana probava.
Izbjegavajte:
- mlijeko
- sir
- putar i margarin
- jogurt
- vrhnje
- sladoled
Jaja
Alergija na jaja je druga najčešća alergija na hranu kod djece. Nestaje do 16. godine kod otprilike 68 posto djece.
(FOTO: Pexels)
Simptomi uključuju:
- bolove u trbuhu
- migrene i glavobolje
- reakcije na koži
- probleme s disanjem
Imajte na umu da je mguće biti alergičan na bjelanjak, ali ne i na žumanjak ne obrnuto. Do toga dolazi jer se proteini drugačije razgrađuju.
Orašasti plodovi
Alergije na orašaste plodove također su su među istaknutijim. U to pripadaju orašasti plodovi poput badema, oraha, indijskih oraščića, pistacija, lješnjaka i ostalih. Osobe koje su alergične na te plodove bit će alergične i na ulja ili namaze koji ih sadrže.
(FOTO: Pexels)
Preporuča se da izbjegavaju sve orašaste plodove, a ne samo one na koje su alergični..
Za razliku od brojnih drugih alergija, ovaj je tip dugoročan odnosno traje cijeli život. Radi se o posebnoj kategoriji jer su posljedice izrazito opasne i odgovornevezanih za anafilaktički šok.
.
Plodovi mora
Alergija na plodove mora uzrokovana je time što tijelo napada proteine iz rakova i mekušaca.
Upravo su zato najkritičniji:
- škampi
- kozice
- jastog
- jakobove kapice
- hobotnica
(FOTO: Thinkstock)
Simptomi su slični kao i kod drugih alergija, ali problem je što je alergiju na plodove mora teško razlikovati od problema koji su nastali unosom ribe ili plodova zaraženih bakterijama ili virusima.
Baš kao i alergija na orašaste plodove, ni ovaj tip intolerancije neće nestati tijekom života, a zanimljivo je da čak i para koja izlazi iz kuhanja morskih plodova može biti opasna za alergičare.
Druga hrana
Posebno oprezni moramo biti s pšenicom, ribom ii sojom.
Međutim, mnogi od nas potpuno zaboravljaju da i ostala hrana može izazvati alergiju. Simptomi su najčešće puno blaži od prethodno navedenih, ali drastično utječu na kvalitetu svakodnevice.
To mogu biti:
- sjemenke sezama
- banane
- breskve
- avokado
- kiwi
- češnjak
- celer
