Razbijamo predrasude: Vježbanje doma može odmah postati učinkovito!

Kada je riječ o vježbanju kod kuće, mnogi se žale da nemaju iste efekte kao u teretani ili na grupnom treningu. Za to postoji više razloga, od nediscipline do neznanja. Srećom, postoje i rješenja koja situaciju mogu preokrenuti u vašu korist i sačuvati vam gomilu novca i vremena.

31.5.2021.
7:53

Disciplina, odnosno redovito vježbanje kod kuće, je nešto što traži snagu volje i što se najteže postiže. Baš zbog toga mnogi često odustanu od kućnih treninga.

No, kada zacrtate cilj, recimo - ravan stomak u badiću ovog ljeta –  rezultati su itekako mogući. Zato vam donosimo nekoliko rješanja uobičajnih problema i najčešće korišten rekvizit za vježbanje doma.

Problem: Disciplina – Rješenje: (Polu)zajedničko vježbanje

Ako se mučite s disciplinom, najbolje je pratiti online program uz pomoć kojeg ćete vježbati u točno određeno vrijeme. Druga opcija je da vježbate online s nekim. Tako ćete se najlakše „natjerati“ da ne preskačete treninge.

Disciplina je direktno povezana s motivacijom. Kao što je svaka osoba drugačija, tako i pokretačka snaga svake osobe individualna. Neke će motivirati da gledaju svoju staru sliku dok vježbaju, neke da gledaju tuđi uspjeh, a neki će svaki dan isprobavati odjevni predmet u koji žele da „stanu“, dok će drugima pomoći definiran raspored...

Problem: Neznanje – Rješenje: Kvalitetni videi i aplikacije

U eri digitalnog svijeta u kojoj živimo, sačekajte malo prije nego što kažete da nešto ne znate. Jer, ako ne znate vi, vjerovatno zna Google, i reći će vam... samo pitajte.

Na internetu postoji more kvalitetnih video snimaka i aplikacija koje možete instalirati na telefon, a koji će vas navoditi na ispravno vježbanje. Naravno, najbolje osobno zamoliti nekog trenera da vam preporuči vježbe u skladu s onim što želite i pokaže kako da ih izvodite.

Dodatni savjet jeste da ako niste vježbali ranije, prije nego počnete s treningom koji pratite online, prvo pogledajte kakve vježbe se rade i pokušajte ih izvesti. Na taj način nećete se osjećati izgubljeno i zbunjeno jer se prvi put srećete s nekom vježbom.

Problem: Pravilno izvođenje – Rješenje: Snimci

Ogledala vam mogu dosta pomoći kod pravilnog izvođenja vježbi, ali snimci još i više. Uzmite kameru ili mobitel i snimajte svoj trening. Na taj način vidjet ćete gdje griješite i nećete morati zuriti u ogledalo svaki put dok izvodite vježbu.

Problem: Rekviziti – Rješenje: Elastične trake

Ono što će treninge doma učiniti lakšim, efektnijim i smislenijim su rekviziti. Nemojte odmah početi tražiti utege i lopte, jer postoje i rekviziti koji stanu u torbicu, a pomažu u oblikovanju cijelog tijela – elastične trake!

Trake se tijekom treninga koristi kao sredstvo otpora. Mogu se koristiti u svim mogućim kombinacijama vježbi - jednostavne su, efektne, široko dostupne i usudimo se reći – zabavne.

Kako su trake postale rekvizit broj 1 za vježbanje

Prošle godine zatvorene su teretena i fitness centri diljem svijeta, a milioni ljudi „pretvorili“ su dnevne i spavaće sobe u vježbaonice. U toj situaciji, trake su zasijale u punom sjaju.

Društvenim mrežama počeli su se širiti video snimci manje ili više poznatih trenera, fitness blogera, sportaša i celebritya kako vježbaju koristeći trake. Da, toliko su efektne da zaslužuju da im date bar šansu.

Na tržištu je mnoštvo različitih modela od kojih se izdvajaju Xplorer trake za vježbanje.

Zategnutno tijelo bez teretane         

Najbolja stvar kod elastičnih traka za trening jeste to što će vježbe biti učinkovite – nema gubljenja vremena i usavršavanja. Vježbe s trakama su jasno definirane i ukoliko ih izvodite na pravilan način ubrzo ćete i sami osjetiti efekte i sretnije uskočiti u badić već za nekoliko tjedana.

Izvrstan su način za dodavanje otpora i aktivaranje mišića. Prednosti Xplorer traka zbog kojih će vam privući pažnju su sljedeće:

Dakle, zategnuto tijelo bez teretane itekako je moguće, a potrebni su vam: volja, istrajnost, pravilno i redovno izvođenje vježbi i svestran rekvizit poput elastičnih traka.

Kupite elastične trake za vježbanje po nižoj cijeni!

Kako bismo nagradili vjernost čitatelja portala net.hr, odlučili smo stupiti u kontakt s distributerom Xplorer traka za vježbanje. U razgovoru s ljudima iz Dokishop trgovine koja je jedino mjesto gdje možete kupiti ovaj rekvizit uspjeli smo osigurati čak 50 % popusta za sve vas koji ovo čitate!

Ovo je ujedno i savršena prilika da se upoznate s Dokishop trgovinom. To je jedinstvena trgovina koja nastoji revolucionirati način online kupnje i učiniti ju dostupnom za svakog. Predstavlja online trgovinu kojoj su kupci uvijek na prvom mjestu.

Svojim sigurnim i pouzdanim poslovanjem kontinuirano bilježi porast novih korisnika. Uz to, statistike pokazuju da se čak 93 % kupaca vraća, što je dovoljan dokaz povezanosti Dokishop branda sa svojim kupcima. Također, pokazuju što ljudi misle o brandu čiji proizvodi čine našu svakodnevicu lakšom, a život ispunjenijim.

Jedan od proizvoda iz njihove ponude koji će doista vašu svakodnevicu učiniti ljepšom su Xplorer trake.

Napomena: Ponuda nije vremenski ograničena, ali su problem zalihe koje zbog ogromne potražnje polako nestaju. Kako se ne biste doveli u situaciju da morate ovaj fenomenalan set traka plaćati po punoj cijeni, reagirajte odmah!

Kliknite ovdje da dobijete svoje  Xplorer trake po 50 % nižoj cijeni!

Možda će te zanimati

Friteza Pro Delimano
Od 479,95knOd 599,95kn
Pržena hrana s manje masnoće? Moguće je uz Pro fritezu na vrući zrak. Naručite Online.

Telegram

Imaš priču? Javi nam se!
Imaš priču, ekskluzivu ili jednostavno temu za koju bi se trebalo čuti? Javi nam se, a mi ti jamčimo anonimnost.
Pošalji priču
Imaš priču? Javi nam se!
Imaš priču, ekskluzivu ili jednostavno temu za koju bi se trebalo čuti? Javi nam se, a mi ti jamčimo anonimnost.
Pošalji priču

Izdvojeno

Regionalni portali