Vaše je tijelo (izuzmemo li genetiku) točan zbroj vaših životnih izbora; svučete li brendiranu odjeću svaki pogled u ogledalo otkriva pravu istinu o vama. Neki od nas taj pogled preskoče, drugi, poput Petra Brune Basića, vlastitog se odraza u ogledalu ne moraju bojati. Kako 'postići' mišiće iz kućne radinosti – otkrijte u siječanjskom izdanju Men's Healtha!
S novim Men's Healthom uhvatite se za slamku spasa! Ako ste mislili da je pole dance rezerviran samo za žene, u krivu ste. Lice s naslovnice aktualnog Men's Healtha, Petar Bruno Basić, pobjednik prvog hrvatskog prvenstva u streetworkoutu, priča o svojim atletskim počecima, počecima plesa na šipci i streetworkout počecima te otkriva, između ostalog, razliku između ove fizičke aktivnosti i odlaska u teretanu. „U streetworkoutu svaki predmet – stolac, šipka, zid – sve oko vas je potencijalni rekvizit za vježbanje, samo ako imate volje. Mislim da i tijelo bolje očvrsne kad se mora nositi s vlastitom težinom nego kad baratate utezima“ pojasnio je Basić.
Siječanjski Men's Health donosi i savjete za ski-avanturiste – pustite skiju i uživajte! Dobro se pripremite za sezonu skijanja i izbjegnite ozljede uz preporuke dr. Nataše Desnice, službene liječnice Hrvatske alpske skijaške reprezentacije i ravnateljice Kaliper centra za izokinetiku i sportsku medicinu.
Jeste li se ikad upitali koliko vam je hrane uistinu dovoljno? Nove preporuke koje pod nazivom MyPlate daje USDA lakše je razumjeti nego staru prehrambenu piramidu, no one i dalje ne zadovoljavaju potpuno potrebe aktivnih muškaraca. Dijetetičar Brian St. Pierre iz Precision Nutrition osmislio je Men's Health Plate – pravu mušku porciju!
Imate sve petice u indeksu? Trenirate već godinama, ali uvijek se pitate jeste li u boljoj formi od tipa koji trenira do vas. Sve određujete i planirate odokativno. Rezultati ? Tako-tako. Na prvi dojam izgleda OK, ali zapravo niste sigurni gdje ste u odnosu na vlastitu formu od prije, kao ni u odnosu na ostale s kojima trenirate. Men's Health ima rješenje za vas – FitnessIndex! O čemu se radi i kome je namijenjen fitness index –saznajte više u novom Men's Healthu!
Ove se godine vratite osnovama i dohvatite životnu formu. Sirova snaga vam je nadohvat ruke. Dižite više i ubrzajte rast mišića slijedeći tajne treninga čovjeka koji diže pet puta više od vlastite težine.
Siječanjski Men' Health donosi i modni savjetnik. Iako vas često savjetujemo da u modne kombinacije ubacite žarke boje, ponekad je dobro prisjetiti se modnih osnova. A siva je upravo to – solidan modni temelj na osnovu kojeg je lako graditi ostatak garderobe.
Potražite novi broj na svim kioscima od 22. prosinca 2015. godine! Uz Men's Health život može biti bolji!
