Dijete koje preporučuju da se dnevno u organizam unese 500 kalorija manje, kako bi se mjesečno izgubilo dva kilograma, pokazale su se pogrešnima, tvrdi tim britanskih istraživača, piše Daily Mail.
Naime, njihov je zaključak da se smanjenim unosom kalorija usporava i metabolizam te time i mršavljenje. Ipak, nisu sve vijesti loše. Stručnjaci su kreirali online-kalkulator koji omogućuje da izračunate koliko manje ćete morati jesti, ili koliko više vježbati, da biste postigli cilj.
Ovo je istraživanje bitno, jer je dokazalo da je za gubitak kilograma potrebno više od redukcije unosa kalorija. Konkretno, stoji u studiji, dvostruko je teže smršavjeti nego se udebljati.
Stara računica kaže da ćete, ako unosite 100 kalorija manje na dan, izgubiti pet kilograma tijekom godine. No prema korigiranoj, odnosno od sada vrijedećoj računici – izgubit ćete tek upola manje, dakle dva i pol kilograma.
