Kada nas umor svlada, svaka pozicija je dobra za spavanje. No ipak postoje one koje su bolje za tijelo i one koje bi trebalo izbjegavati. Želite li podići kvalitetu sna ili ako patite od nesanice, barem zaspati, trebali biste pokušati spavati na lijevom boku.
Iako nam se čini da tijelo miruje dok spavamo, to je samo privid. U njemu se odvijaju brojni procesi - mozak se čisti od toksina nakupljenih tijekom dana, probavlja se večera, odvijaju se metaboličke funkcije, baterije se pune, srce pumpa krv... Pozicija u kojoj spavamo uvelike može olakšati ili otežati posao organizmu, stoga krevetu pristupite strateški i lezite na lijevi bok. Spavanje na lijevoj strani tijela na ove načine dobro djeluje na zdravlje.
