Jastučnice i plahte lako je ubaciti u mašinu i oprati ih, ali to nije ni pribiližno dovoljno da imamo održimo higijenu našeg kreveta. Naime, u madracu se nalaze grinje, mrtve stanice kože, masnoće te brojne bakterije. 

>> Problemi sa spavanjem: Dvanaest savjeta za zdrav i dobar san 

Sve to može izazvati alergijske reakcije te probleme s disanjem, otečenosti lica ili iritacijama kože. Madrac je zato najvažnije mijenjati redovito, ali možemo ga i prati kako bismo smanjili nakupljanje prljavštine.

(FOTO: Pexels) Stručnjak Neil Robinson za Metro.co.uk je otkrio koliko često trebamo prati madrac i kako. Naime, tvrdi da je madrac potrebno oprati otprilike svakih šest mjeseci. Tako uklanjamo nakupljanje stanica kože i sprječavamo nastanak grinja. 

(FOTO: Thinkstock)

Robinson preporuča da prvo usišete madrac s obje strane kako biste ukloniti dlake, mrvice i drugu prljavštinu. Nakon toga možete posipat madrac sodom bikarbonom te pustiti nekoliko sati da se zrači. 

Potrebno je zatim usisati ostatke bikarbone, a tako ćete izvući i vlagu zbog koje se stvaraju bakterije.