Prva stvar koju napravimo nakon buđenja, većini nas je kuhanje kave. Mnogi su ovisni o jutarnjoj dozi kofeina i ne mogu zamisliti krenuti u dan bez šalice jutarnje kave.
No, stručnjaci vjeruju da radimo grešku te da prvu kavu ne treba piti čim ustanemo iz kreveta, nego tri do četiri sata kasnije. Istina, kava će nas razbuditi. no njezin će učinak biti kratkotrajan ako je popijemo u krivo vrijeme.
Laura Cipullo, autorica knjige "Women's Healthy Body Clock Diet" tvrdi kako kavu nikako ne bi trbalo piti odmah nakon buđenja jer tijelo ima svoje mehanizme za razbuđivanje - hormon stresa kortizol i ne treba mu vanjski stimulans.
Tri do četiri sata nakon što smo ustali iz kreveta, razina kortizola u organizmu je niska i tada je pravo vrijeme za kavu.
Čitajte još:
- Volite ispijati kavu? Ako u njoj guštate, unijet ćete manje kalorija i šećera
- Na putu ne pijte kavu: držat će vas budnima, ali njezin učinak je privremen
- Draža vam je kava i knjiga od izlaska? Niste čudak već inteligentni evolucijski revolucionar
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
