Postoje dva ”problema“ koja morate riješiti da biste imali željene listove.
Prvi problem su geni jer se mišići listova ne mogu smanjiti, vježbanjem se mogu istanjiti i tako djelovati elegantniji.
Drugi 'problem' ovisi samo o Vama i nikome drugome, a to je motivacija. Vježbe koje su se pokazale najbolje: hodanje na prstima (s bučicama u rukama ili bez bučica), hodanje peta – prsti, penjanje na prste samo jednom nogom, antifleksija elastičnom trakom, lagano trčanje na prstima, tako da peta jedva dodiruje tlo i čak da ga ni ne dodiruje.
Ovo su sve lagane vježbe koje radite samo s Vašom kilažom, zato ih radite veliki broj ponavljanja u nekoliko serija, uz odmor između serija. Zapamtite, rezultati ne dolaze preko noći, dajte si vremena i vidjet ćete promjenu.
Detalje o vježbama pogledajte u videu.
