Zdrava prehrana, bogata mineralima, vitaminima i omega-3 masnim kiselinama te umjerena, ali redovna tjelesna aktivnost odlična su pomoć kod depresije. Doda li se tome podrška okoline, dovoljno odmaranja i ranije lijeganje u krevet, već imate recept za liječenje blage depresije. A kako se u ovaj režim uklapaju kolači?
Inicijativom pod imenom The Depressed Cake Shop želi se ukazati na raširenost depresije i skupiti novac za liječenje oboljelih. Pokretna slastičarnica na turi je po Velikoj Britaniji gdje nudi selekciju sivih kolača.
Da, sivih. Naime, voditeljica projekta Emma Thomas kaže: 'Sive nijanse naših kolača tu su kako bismo istaknuli beznadne osjećaje depresije. No, osim sive boje, slastičari se mogu izraziti u kojem god obliku kolača žele.'
Na ovaj način nastavljaju tradiciju projekta kojima su prethodnih godina širili svijest o srčanim i spolno prenosivim bolestima.
Čokolada i raspoloženje
Studije zaista ukazuju da čokolada, koja je sastojak mnogih kolača, smanjuje napetost, potiče psihičku smirenost, a utječe i na seksualno ponašanje. Određeni sastojci kakaa dijele određene sličnosti s amfetaminima, a neki imaju i antidepresivno djelovanje. Čokolada sadrži anandamid, neurotransmiter koji u istoj mjeri pojačava percepciju i euforiju kao i kanabis.
Čokolada daje energiju, potiče na aktivnost, stvara osjećaj euforije i zadovoljstva, uz zanemarive nuspojave i mali stupanj ovisnosti. Mogli bismo stoga reći da je gotovo idealan blagi lijek protiv depresije. Ipak, ne pretjerujte s količinama jer ćete u tom slučaju proizvesti suprotan efekt.
