I to kada biste ih popili prije spavanja, a da potom niste oprali zube.
Disanje na usta isušuje nepce i usnu šupljinu, što uklanja zaštitni efekt sline koja ubija bakterije. Upravo te bakterije proizvode kiselinu, uništavaju caklinu i glavni su krivac za karijes (zloglasni šećer im je samo hrana).
Istraživači su bili ponukani zapažanjima stomatologa koji su uočili da ljudima koji spavaju otvorenih usta brže propadaju zubi. Kvarenje zuba je češće i prilikom spavanja na leđima zbog toga što je zadnji dio usta suši. Također, pacijenti s astmom češće dišu na usta tijekom spavanja.
Tokom normalnih uvjeta razina pH u ustima – je na uobičajenoj razini od 7,7.
Ali spavanje otvorenih usta spušta pH od 6,6, a dok kod nekih ljudi kiselost poraste i do 3,6.
To je dovoljno kiselo da nagrize zubnu caklinu kao i gazirano piće prije spavanja.
Istraživanjima se došlo do zaključka da muškarci češće spavaju otvorenih usta nego žene.
Joana Choi, somnolog sa Sveučilišta Otaga na Novom Zelandu, stvorila je uređaj koji se pričvrsti na zube tijekom spavanja i mjeri kiselost u ustima.
Choi je tražila deset volontera da im začepi nos dok spavaju pa su cijelo vrijeme disali na usta.
